洗頭發應該是大家每周都會經曆的事情，對于有些朋友來說應該是天天都要進行的事情，那麼天天洗頭發好嗎？下面是小編為大家整理的洗頭發的一些養生禁忌，愛洗頭發的朋友趕緊來看看吧。

　　一忌：不梳頭直接洗

　　很多人洗頭發是直接用水洗，不用梳子梳頭發，其實大家不知道，這樣子對咱們的頭皮是有很大的傷害的。

　　洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附着頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗淨頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

　　二忌：頭發剛浸濕就抹洗發水

　　有很多的朋友喜歡将剛剛浸泡過的頭發直接食用洗發水，大家不知道的是，這樣洗頭發是完全洗不幹淨的。

　　抹洗發水前，要先用溫水沖洗頭發和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。随後，将洗發水倒在手心，加水打出泡沫後再抹在頭發上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗淨頭發。

　　三忌：洗頭時用指甲撓頭皮

　　指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

　　四忌：護發素塗在發根

　　由于洗發時頭發毛囊打開，護發素塗在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。

　　五忌：護發素不沖洗幹淨

　　很多人都覺得，食用護發素不用洗太幹淨，這樣子可以讓頭發顯的更加潤澤。

　　其實，殘留的護發素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。因此，護發素塗抹後務必要沖洗幹淨。

　　六忌：濕着頭發睡覺

　　頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半幹的狀态下睡覺，會導緻角質層變薄，令頭發變得幹燥。

　　洗發水的正确養生用法

　　1、用洗發水之前要将頭發徹底打濕

　　這樣做的效果是，更好的洗掉污垢，避免傷害頭皮。

　　2、洗發水在手掌上揉搓後在塗到頭發上

　　這樣做的效果是，減輕頭發的負擔，防止堿性物質殘留。

　　3、洗發時間最短不能少于3~5分鐘

　　尤其是後腦勺附近容易堆積油脂，比起其他部位更要花時間清洗。

　　4、不要光洗發，重視清洗頭皮

　　皮脂堆積在頭皮容易滋生細菌産生頭屑，也容易掉發。

　　5、洗發水要徹底沖洗幹淨

　　沖一遍絕對不夠，用護發素之前先要将頭發沖洗幾遍。

　　6、在家也可以嘗試頭部按摩

　　用指尖部分而非指甲輕柔按摩頭皮3周，可以起到放松作用。

　　7、正确把握洗發水的養生作用

　　清除頭發污垢和皮脂，改善頭發生長環境，與護發素功效不同，不可互相取代。

　　8、不可一天内洗兩次頭

　　過度打開毛鱗片造成頭發損傷，也會洗掉必要的油分。

　　9、找找适合自己的洗發水

　　隻用一兩次就下判斷有點輕率，持續使用的效果才是判斷的根據。

　　10、随着季節換用不同的洗發水

　　季節不同頭發狀況也不同，一直用同一種洗發水不可能達到最好的護發效果。

　　正确的洗頭方法

　　第一步，首先是要選擇一個最舒服的水溫，你可以用頭皮測試水溫，不過通常情況下四十度左右是比較合适的水溫。然後你用溫水将所有頭發都淋濕，如果有地方沒有淋濕，可能會使這一部分洗不幹淨，殘留下一些東西。

　　接着是擠出适量的洗發水，通常洗一次中長發隻需要一塊錢硬币大小的洗發水即可，當然，如果你是短發，那就要少用一點，而長發自然多用一點，大家自己根據自己頭發的長度來稍微做些調整即可。

　　第二步，現在将你準備好的洗發水直接點在頭發的前、中和後等五個部位，這樣可以讓洗發水更均勻地到達頭部的各個部位，有人會先在手上将洗發水起泡後再塗抹到突發上，其實這是個很浪費洗發水的行為，并不推薦。我們先把頭皮清洗幹淨，然後用整隻手掌來搓揉頭皮，注意不是用指尖，這樣方可以在頭皮搓出柔細的泡沫來。

　　第三步，等到頭發完全起泡，就用指腹加強按摩細部位置。千萬不要用指甲按摩，這可能會抓傷頭皮，所以一定得用指腹按摩。

　　第四步，當然，如果你想清潔的更加徹底，或者你的頭發很長，不妨再用梳子把泡沫由發根往下梳到發尾，這樣能把頭發上的污垢去除的更加幹淨哦。

　　第五步，接下來就是将頭發上的泡沫清洗幹淨了，你可以用手指順過頭發，注意内側的頭發也要仔細沖幹淨，隻要前面你是按照我們所說的步驟來做的，那麼現在你就能非常順暢地沖掉頭發上的泡沫。

　　第六步，下面我們就要使用潤發乳了，不過在此之前，請先握着頭發根部，然後像擰抹布一樣輕輕扭轉頭發，将頭發的水分擠出。潤發乳的量和洗發水的量一樣，而且同樣是将其分别點在頭發的前、中、後等五個部位。

　　什麼樣的洗頭頻率最健康養生

　　有些人習慣每天洗一次頭，而有些人則三五天洗一次，洗頭不僅可以清除污垢，還可以對頭發的保健起到很好的作用。那麼什麼樣的洗頭頻率是最健康的呢？

　　首先測試一下你的頭發是否健康吧！

　　光澤度測試

　　操作方法：中分清潔後的頭發，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。

　　推斷：圓暈越亮，頭發光澤度越好。

　　韌度測試

　　操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭發，再将其置入水中。

　　推斷：發質的好壞，在30秒鐘内就能看出來。發質差的頭發容易吸水下沉得快。如果你的頭發直線下沉，那麼你該注意頭發的養護了。

　　順滑測試

　　操作方法：用梳子從上到下梳理頭發。握住一把頭發的末梢，用力搓揉它們，然後看其末梢處是否開岔和斷裂。

　　推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滞，那這個地方的頭發就是最脆弱、最幹燥的。頭發末梢的開岔斷裂是導緻頭發脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。

　　幾天洗一次頭發最健康

　　中醫建議：

　　1.最好每星期洗三至四次頭。

　　2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以适當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

　　有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦幹頭發，或者用電吹風吹幹，确保清潔、輕松、健康皆不誤。

　　天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的養生健康不利。

　　西醫建議：

　　1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

　　2.有些做特殊工作的人，由于衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用堿性過大的洗發液，最好加上護發素。

　　以上是中西醫對洗頭頻率做出的回答，你覺得那種方法更實用呢？小編建議大家每星期洗三至四次頭，無論任何洗發水都含堿性成分，過度使用都會對頭發有傷害。

　　每天洗頭是否是健康做法？

　　每天洗頭是否是健康做法？“我平時比較懶，再說是幹性頭皮，經常洗怕越來越幹，所以經常隔幾天才洗。”

　　直接後果：每天附着在頭發上的油脂和灰塵如果得不到清理，會堵塞發囊，氧化頭皮，頭發就逐漸變老了。

　　1.指腹按摩活化發根

　　洗發的重點不是頭發，而是頭皮。比人體略高的40℃水溫最為宜。避免用指甲撓，将指腹緊貼發根打圈按摩還能活化發根。

　　2.吹幹才不給頭發壞信号

　　洗完頭後要盡快擦幹，濕漉漉的頭發緊貼在頭皮上會給頭發水分過多的信号，頭皮會以為油分不夠，急忙又排出油脂來補充。

　　3.每天科學養生洗頭可抗老

　　頭皮也是皮膚的一種。頭皮也要每天清潔，才能保持發囊呼吸暢通，防止附着物氧化頭皮，加速衰老。正确的洗頭方法，不僅不會越洗越幹，還能改善頭發的生長環境。

　　4.洗頭前一定要先梳頭

　　洗頭前先輕揉頭皮，讓上面的油脂和附着物松動。再仔細梳理頭發，把那些糾結梳理開，能讓清洗變得順滑，減少落發。梳頭正确的順序是：發梢、發中，最後才是發根。

　　為你揭秘：每天洗頭到底好不好？

　　對于每天洗頭這個話題，争議聲比較大，那麼每天洗頭到底好不好呢？聽聽中西醫是如何說的吧！

　　西醫：最好隔天洗頭

　　天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。

　　西醫建議：

　　1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

　　2.有些做特殊工作的人，由于衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用堿性過大的洗發液，最好加上護發素。

　　小貼士：有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦幹頭發，或者用電吹風吹幹，确保清潔、輕松、健康皆不誤。

　　洗頭本是為了健康衛生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。

　　中醫養生：梳理頭發與洗發同樣重要

　　經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的産生，并有效增加頭發的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭發肮髒不利于美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫發等疾病。

　　中醫主張頭發要經常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。

　　中醫建議：

　　1.最好每星期洗三至四次頭。

　　2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以适當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

　　警示：現在洗頭店遍布城鄉大街小巷，作為一種休閑場所，繁忙的工作之餘到裡面洗洗頭，放松一下，不失為一種享受。但是專家認為這種時尚的方式可能對人的健康不利。

　　用啤酒洗頭有什麼好處和壞處

　　用啤酒塗搓頭發，不僅可以保護頭發，而且還能促進頭發的生長。因為啤酒裡含有大量的營養物質，所以對我們的頭發和頭部甚至是我們的面部都會有在營養方面的補充。

　　在使用時，先将頭發洗淨、擦幹，再将整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鐘後用清水洗淨頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。

　　啤酒中有效的營養成分對防止頭發幹枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮。 長時間的堅持用啤酒洗頭的話，能使頭發慢慢的轉黃而且發質會很柔軟色澤自然。

　　用啤酒洗發的好處是什麼？

　　用啤酒洗發不但使頭發幹得快，而且使發波顯得自然亮麗，并促使頭發生長，防止頭發幹枯脫落。必要時可用啤酒洗發。

　　啤酒洗頭，可治療頭皮瘙癢、頭屑過多，還可潤澤頭發。先用啤酒将頭發弄濕，保持15～30分鐘，并不斷揉搓頭皮，然後用溫水沖洗，最後用普通洗發液洗淨。每日1至2次，連用四五次即可除去頭屑，止癢。

　　用啤酒洗頭後會感到舒适，頭發的光澤度、柔軟性、梳理性也很不錯。 用啤酒塗搓頭發，不僅可以保護頭發，而且還能促進頭發的生長。

　　在使用時，先将頭發洗淨、擦幹，再将整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鐘後用清水洗淨頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成分對防止頭發幹枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮。

　　啤酒洗頭的養生壞處是什麼？

　　啤酒洗頭雖好，但是使用切不可太多頻繁，因為啤酒中的酒精積累過多，會破壞頭發發質。

　　怎樣用啤酒洗發？

　　用啤酒洗發的方法是：先把頭發用香波沖洗幹淨，擦幹，然後用1/10瓶溫啤酒倒在頭發和頭皮上，輕揉10分鐘，用清水沖洗即可。

　　也可照上法再重複一次。 啤酒洗發水 用1杯啤酒、1杯普通的洗發水就行。把啤酒倒進小平底鍋裡用中火加熱至沸騰直到啤酒濃縮到原來的1/4量。再加入市售洗發水攪拌均勻倒進幹淨的空罐中。啤酒能改善發質，讓頭發變得有光澤。

　　但是，一段時間内，頭屑減少，發質保養 很長時間内，酒精作用，發質破壞。

　　正确洗頭養生六步驟

　　洗頭發也有學問

　　古時人們認為，頭發應該多梳理，不宜多洗，如果當着風洗頭，還會受風，患上頭痛;到了老年，頭發逐漸稀落，便可以少洗幾次。或許這種觀點不符合現代的衛生觀念，但卻有一定的道理。古時洗浴條件不夠完善，而且頭發較長，洗頭不當則會引起頭痛、着涼等問題，所以養生家不建議多洗頭。而現代不同，生活環境大大改善，洗頭發已經變得非常方便，大大減少了因洗頭而引起的着涼或頭痛機會，所以應保持頭發的清潔。

　　其實，洗頭不僅是保持頭部的清潔，而且具有一定的養生功用。在洗發過程中，手指輕輕在頭皮上劃過，對頭皮有很好的按摩作用，間接促進了血液循環，消除了疲勞。

　　中醫認為“腎藏精，其華在發”，頭發的健康、光澤是腎氣是否充盈的标準。一般說來，一頭滋潤的黑發，往往是身體健康的标志。

　　要擁有一頭亮澤的頭發，首先則要學會正确的洗發方法：

　　1、洗發前應先梳頭

　　洗頭最忌發亂，因此應在洗發前先将亂發梳通。在梳發時，應用齒疏的梳子把頭發的淩亂處和打了結的地方梳順，然後再從頭發末端梳起，直到可以很順地從發根梳到發尾。在梳發時，要注意最好不要一開始就從發根開始梳，以免損傷發根。

　　2、要濕洗頭發

　　現在年輕人流行幹洗頭發，但這種洗發方式并不适合老年人。因為幹洗頭發往往用的是化學性洗發水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗發水中的化學物質。長期積累，容易引發腦梗塞。

　　因此，洗頭時最好将頭發弄濕，而且是用噴頭沖淋，讓水順着頭發流下，最好不要采用将頭發完全放入臉盆中浸濕的方法。

　　3、洗頭時，不要用力揉搓頭發

　　頭發很少會出現特别髒的情況，所以在浸濕頭發後，倒适量洗發水于雙手之上，搓出泡沫後放在頭上輕輕揉搓，即可産生泡沫，不需過分用力搓頭發，以免傷害頭發毛鱗層。

　　沖洗時，也應用手指輕輕捋直頭發，切忌像擰衣服一般擰頭發。對頭發的養生保健非常不利。

　　4、适量用護發素

　　頭發濕時，摩擦力大，更易揉亂，被扯傷，使用适量護發素可以有效避免這種情況。

　　5、盡量沖洗幹淨洗發水和護發素

　　由于洗發水或護發素中含有少許化學物質，因此在洗頭時一定要沖洗幹淨，以免殘留在頭發上，傷害頭發和頭皮。

　　6、擦頭發時，盡量不要拉扯頭發

　　頭發濕時盡管彈性很大，但也是最容易受傷的時刻。因此，擦幹頭發時，應用兩條毛巾。一條毛巾用于吸取頭發中大部分的水，另一條再用來輕輕地擦幹頭發。

　　在這裡需要提醒的是，盡量不要使用粗毛巾。

　　梳頭也很重要

　　除了以上洗發時的要則外，平日裡的梳頭也很重要。不管是用手指輕輕地揉捏頭皮，還是用細密的梳子從頭發中梳過，都可以拉動發根，刺激頭皮中的毛細血管，進而滋養頭發。

　　另外，生活中還要避免過度暴曬頭發。頭發的組成物質與骨頭、牙齒、指甲是相同的，長時間在陽光下暴曬，則會使頭發中養分丢失，形成幹枯、易斷的局面。

　　因此，要注意保護頭發，避免長時間在陽光下暴曬。如果不得已要長時間在烈日下工作，也應戴上帽子。

　　濕着頭發睡覺 5種洗頭養生方式“洗”掉健康

　　一：洗頭時用指甲撓頭皮

　　指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

　　二忌：護發素塗在發根

　　由于洗發時頭發毛囊打開，護發素塗在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。

　　三忌：濕着頭發睡覺

　　頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半幹的狀态下睡覺，會導緻角質層變薄，令頭發變得幹燥。

　　四：不梳頭直接洗

　　“皮之不存毛将焉附”，頭皮對于頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附着頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗淨頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

　　五：洗完頭馬上外出

　　研究發現，頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導緻斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

　　中醫養生：經常掉發 是因為洗發方法不對

　　當今人類頭皮問題嚴重，脫發、掉發、斷發、頭屑……總之不是脫發控制不住就是頭屑甩不掉。從什麼時候，擁有一頭靓麗秀發也成了衆人追求的目标。

　　中醫養生：經常掉發 是因為洗發方法不對

　　養生專家認為，現代人脫發嚴重、頭屑難除可能是因為洗頭發的方式不對造成的。現代人生活節奏快，洗發步驟能省則省，越簡單越好，其實就是因為這樣“馬馬虎虎”洗洗才導緻了脫發、頭屑問題。正确洗發步驟應該為以下四步：

　　步驟一：打濕頭發

　　太熱的水容易令頭發幹燥(對皮膚也是)，溫水就可以了。頭皮是最容易藏污納垢的地方，比如分泌的油脂和粉塵等，所以保證你的發根和頭皮也被水浸濕，還有腦後不容易看到的頭發内側哦，這樣洗發水才能浸潤每一寸發絲。

　　步驟二：洗發香波加水揉搓

　　根據頭發長短，将适量洗發水倒在掌心，然後加水輕輕揉搓一下。從頭頂開始，将洗發水抹到頭發上，然後順着頭發往後到脖子，直到發梢。注意你後面不容易看到的頭發。

　　步驟三：輕柔按摩頭皮

　　頭皮健康決定着你的頭發是否健康，頭皮按摩則是近些年新推出的概念。你可以用專門的頭皮按摩膏，也可以在塗好洗發水的空擋來給頭皮來個馬殺雞。

　　輕柔的按摩能促進頭皮健康，幫助釋放壓力，還能更好的去除造型産品和污垢的殘留。

　　步驟四：沖洗幹淨

　　按摩後，用溫水至少沖洗一分鐘，将洗發水完全沖洗幹淨。如果你頭發天生愛出油，夏天你可以省略護發素這一步。另外，如果你的頭發随後要進行蓬松造型的話，也可以省略掉護發素這一步，因為它讓頭發垂順，所以會增加造型難度。護發素的使用方法和洗發水一樣，不過注意避開發根，否則會引起頭皮油膩。護發素也要完全沖洗幹淨，如果殘留在後背還容易引起後背上長痘痘哦。

　　結語：生活中處處是學問，通過對上文的閱讀，相信大家應該對這些洗頭的生活小常識有了新的認識，希望大家在以後的生活中多多注意這些小細節哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!