五粥方法教你冬季如何養胃？-tft每日頭條

五粥方法教你冬季如何養胃？

美食更新时间:2024-12-23 02:06:23

　　養胃護胃吃什麼呢？衆所周知，養胃最好的健康飲食就是粥了，美味營養的粥，易于消化，也容易吸收，很是适合作為大家養胃的食品的。所以今天小編要給大家來推薦的就是5養胃的營養粥，隻要大家堅持喝，就一定能夠收獲一個健康的胃。

　　1、梨子粥

　　梨子2隻，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，用于煮粥，可作為秋令常食的保健食品。

　　2、栗子粥

　　栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、關節痛等。

　　3、芝麻粥

　　芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成細末，待粳米煮熟後，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。

　　4、胡蘿蔔粥

　　将胡蘿蔔用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化為維生素A，适于皮膚幹燥、口唇幹裂者食用。

　　5、菊花粥

　　菊花60克，粳米100克，先将菊花煎湯，再同煮成粥。因其具有散風熱、清肝火、明目等功效，對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。

　　上面的5款粥就是大家最需要也是最合适的養胃粥品，有胃口不好胃部不适的朋友們都要好好的看看這些粥品，在你沒有胃口的時候，喝點這些粥相信是非常大的不錯的一種保健方式，希望大家能夠吃的健康。

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