孩子脾胃不好吃什麼飯菜能調理？-tft每日頭條

孩子脾胃不好吃什麼飯菜能調理？

美食更新时间:2025-01-06 12:06:24

　　孩子的脾胃有些還發育的不是很完善，所以經常會因為吃東西不注意會造成肚子痛、拉肚子等現象，所以在日常生活中父母們要多加注意，在飲食上多吃一些養胃易消化的食物。尤其要注意吃飯不要狼吞虎咽、不要暴飲暴食，多做一些胃部按摩。

　　1.小米香菇粥

　　材料：小米50克，香菇50克，雞内金5克。

　　做法：小米，淘洗幹淨；香菇，擇洗幹淨，切成小塊或碎末；雞内金，洗淨。鍋置火上，放入适量清水，下入小米、雞内金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。

　　功效：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃；雞内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。

　　2.五谷粥

　　材料：糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克，白糖。

　　做法：将糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗淨，用冷水浸泡2-3個小時；鍋中加水，放入以上原料，先用旺火燒沸，然後用小火煮45分鐘；待粥軟爛後，加糖調味，即可食用。

　　功效：五谷粗糧中富含澱粉、膳食纖維以及B族維生素等，每天适當吃點粗糧，有助于增加寶寶體内的粗纖維。

　　3.南瓜小米粥

　　材料：南瓜250克，小米120克，紅棗8枚，冰糖少許。

　　做法：南瓜切成小塊。小米洗淨備用。紅棗洗淨瀝幹水分。冰糖也可以不放。因為南瓜有甜味。鍋裡加5碗水，蓋蓋兒大火燒開。下入除冰糖外的所有材料。再次開鍋後轉小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分鐘後倒入冰糖。煮至糖融化即可關火。

　　功效：小米暖胃，安神，治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。南瓜性溫，味甘。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。

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