腎虛：又稱“腎虧”，是指腎的精氣虧損。中醫認為腎精可以滋養五髒，并認為精氣虧髓會導緻病變。此病變涵蓋了腎髒與相關泌尿系統和生殖系統的問題。那麼，男人腎虛怎麼補呢？
海參粥：
水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，适用于腎虛陰虧所緻的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：
枸杞子10克，豬腎一個(去内膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，适用于腎虛勞損，陰陽俱虧所緻的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
苁蓉羊腰粥：
肉苁蓉10克，羊腰一個(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，适用于中老年人腎陽虛衰所緻的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
鹿角膠粥：
鹿角膠6克，粳米100克，将粳米煮成粥後，将鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖适量。有補腎陽、益精血的作用，适用于腎陽不足，精血虛損所緻的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花：
杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去内膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，适用于中老年人肝腎不足所緻的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
複合野山藥軟膠囊：
含有海豹鞭，淫羊藿，冬蟲夏草等男性補腎精華，用于男性補腎，是男性補腎的天然健康食品。
炒核桃仁：
核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，适用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
雞蛋三味湯：
雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克，白糖适量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。
芡實核桃粥：
芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補腎納氣定喘。
五味點心：
扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。制成點心食用。主治腎虛。
山藥肉圓：
山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個，花生油500克，香油、蔥花、味精、姜末少，白胡椒5克，水澱粉20克，食鹽适量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。
羊肉粳米粥：
新鮮精羊肉3-5兩，粳米适量。将羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，适用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。
補腎的同時，還可美美吃上一頓，讓我們馬上行動吧，大快朵頤。
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