烤鳗魚的營養價值怎樣的-tft每日頭條

烤鳗魚的營養價值怎樣的

美食更新时间:2024-07-31 10:16:17

　　合理搭配好飲食能讓我們身體更健康，魚肉是我們平時生活中經常能吃到的一種食物，而且魚肉的肉質細嫩味道鮮美，吃法也是多種多樣的，其中考鳗魚就是很受人喜歡的一種，但是很多人對它的營養價值不是特别的了解，從而不知道怎樣吃才能讓我們更好的吸收它的營養，下面一起了解一下烤鳗魚的營養價值是怎樣的。

　　烤鳗魚的營養價值怎樣的

　　鳗魚的營養價值非常高，所以被稱作是水中的軟黃金，在中國以及世界很多地方從古至今均被視為滋補、美容的佳品。

　　在冬天常吃香噴噴的烤鳗飯以驅走嚴寒，保持充沛精力。鳗魚營養成分豐富，每百克（100g）生鮮鳗魚含水分61.1g、蛋白質16.4g、脂質21.3g、醣類0.1g、灰分1.1g、礦物質95mg(毫克)、維生素230mg，還含有鈣、磷、鐵、鈉、鉀等物質。

　　《掌中妙藥》、《聖惠方》、《本草綱目》、日本的《本朝食鑒》等書中均記載了鳗魚的神奇食療功效：補虛、暖腸、祛風、解毒、養顔、愈風，療濕腳氣、腰腎間濕風痹，治惡瘡，治傳屍疰氣勞損，暖腰膝，起陽，治小兒疳勞、婦人帶下。

　　1、鳗魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗痨等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品；

　　2、鳗鲡體内含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品；

　　3、鳗是富含鈣質的水産品，經常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強壯；

　　4、鳗的肝髒含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品。

　　魚肉可以說是老少皆宜的一種美食，上面就是對烤鳗魚的營養價值是怎樣的介紹，通過了解之後我們知道烤鳗魚的營養價值特别的豐富，而且經常吃一些魚肉還不會使身體變胖，但是魚肉屬于發物，尤其是有皮膚過敏或者濕疹等皮膚疾病的朋友盡量不要吃魚肉。

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