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恐懼對人體的危害有哪些

健康更新时间:2024-11-19 13:27:05

　　由于現代人們的生活壓力越來越大，競争也越來越多，很多人精神上都會覺得承受不了。如果人們的心理壓力越來越大，并且很長的時間不能改善，久而久之就形成恐懼。而且在現代化社會中恐懼症發病率有明顯的增加勢頭。那麼恐懼對人體的危害有哪些呢？跟我來了解一下吧。

　　1.長色斑。憤怒和恐懼時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

　　2.腦細胞衰老加速。大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。

　　3.胃潰瘍。憤怒和恐懼會引起交感神經興奮，并直接作用于心髒和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。

　　4.心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心髒的血液減少而造成心肌缺氧。心髒為了滿足身體需要，隻好加倍工作，于是心跳更加不規律，也就更緻命。

　　5.傷肝。憤怒和恐懼時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞内的毒素相應增加。 6.引發甲亢。憤怒和恐懼令内分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。

　　7.傷肺。情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。

　　8.損傷免疫系統。憤怒和恐懼時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這裡物質如果在體内積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。

　　以上就是關于恐懼對人體的危害的介紹，相信大家都了解了吧。我建議大家平時要養成規律的生活習慣，在飲食上多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃些蛋奶瓜果類，保持心态的平穩，平時也要多參加戶外運動，看看山河的美景，從而放松心情。這樣才能緩解恐懼的心理。

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