“哎，老頭子，快幫我把白頭發拔掉。”王姨朝着鏡子來回扒拉自己的頭發“怎麼這麼多白頭發啊，我這真是老了嗎？”

“老了長白發是順其自然，再說這白頭發不能拔，白頭發越拔越多的。”

“果然啊，老頭子，你就是嫌棄我老了是不是！那我去染發。”王姨語氣不太和善的說。

王伯無奈，“誰嫌棄你了，是我老了行不行。你看我頭上，白頭發比你的還多呢。”

站在一旁的媳婦看着老兩口不斷争論，終于忍不住上前勸阻：“其實長白發并不一定是衰老導緻的，還要對症下藥才好。”

前不久網絡上流行着這樣一種說法：“白發生長的位置與健康有關，如果兩鬓長白發說明肝火旺盛，前額長白發預示脾胃失調，後腦勺長白發則說明腎氣不足……”不少人都曾被這些傳言吓到，事實上長白發并沒有我們想象中那麼可怕。

中國中醫科學院針灸醫院主任醫師黃濤解釋，白頭發生長的規律通常是從前額和兩鬓開始，雖然兩鬓對應的髒腑反射區是肝膽，前額對應的是脾胃，但并不代表哪裡長白發就是對應髒器出現病變，長白頭發還需要依據其他症狀來進行判斷，不必多餘憂心。

不斷長白頭發通常與以下幾種因素有關：

1.疾病、藥物、遺傳

至今已發現的和頭發由黑變白相關的疾病，例如與内分泌紊亂有關的腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等疾病，結核、傷寒等消耗性疾病，植物神經功能障礙，苯丙酮尿症等疾病都是引起頭發由黑變白的原因。

2.營養缺乏

身體各部位器官的生長需要營養物質，毛發的生長也不例外。醫學臨床發現，一旦身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等營養物質，容易導緻頭發由黑變白。飲食中長期缺乏銅、钴、鐵等無機鹽，也會使頭發由黑變白。

3.精神壓力

精神壓力大容易引起肝郁氣滞、氣血運行失和。如果長期郁郁寡歡、失眠、神經衰弱等，頭發也會因此加快變白的速度，正如俗話所說“一夜急白了頭”。

俗話說：“拔一根白頭發長十根。”其實這種說法是不科學的。首先，頭發的數量取決于毛囊的數量，而毛囊的數量從一出生就已經定型了，一個毛囊大約長2~4根頭發，正常人一般有10萬根左右的頭發，因此不會因為拔了白頭發而長出更多的白頭發。

其次，頭發的顔色取決于毛囊裡的毛母細胞分泌的黑色素，如果毛囊裡的黑色素顆粒數量多、密度大，就會長出黑頭發，相反則會長出白頭發。

很多人之所以會産生白發越拔越多的錯覺，主要與身體内的黑色素有關。人體一般過了40歲以後，身體内的黑色素細胞生成的黑色素就會逐漸減少，所以拔掉白頭發以後依舊會長出白頭發。

并且其他毛囊因為缺乏黑色素也會長出白頭發，由此就會出現白發越拔越多的錯覺。雖然白發不會越拔越多，但專家建議還是不要随意拔白頭發，因為有可能損傷毛囊和頭皮，甚至會導緻皮囊炎。

長了白發，很多人會開始定期染發遮蓋，但過于頻繁的染發存在健康隐患，教你2招，讓頭發不容易變白。

1.常揉頭皮

自然衰老引起的白發我們無法改變，但若是由于疾病或情緒不佳引起的白發，我們可以通過其他途徑使它恢複黑色。

例如我們通過常揉頭皮的方式減少白發，常揉頭皮可以使毛囊局部的血液加速循環，給毛乳頭提供充足的血液，改善毛球部位的色素細胞營養，增強細胞活性加快分裂，使黑色素分泌增加。

每天堅持在早晨起床後或晚睡前用食指和中指在頭皮上一邊畫圓圈，一邊揉頭皮。先從額經頭頂再到後枕部，随後從額部經兩側太陽穴到枕部。

2.多吃含銅食物

遼甯錦州醫學院教授塞冬表示，銅元素在黑色素的合成中起着重要的作用，多吃含銅食物有利于減少早生白發的現象。

瓜子、核桃等堅果類、豆谷類、禽類、魚蝦等海産品以及動物的肝髒等都含有豐富的銅元素，其次牡蛎中的銅元素最豐富，可以多攝入此類食物。

頭發變白的原因包括遺傳、疾病、營養缺乏、工作壓力等，自然衰老的白發雖然無法緩解，但由于情緒或者慢性疾病所緻的突發性白發是可以采取措施逐漸恢複的。

參考文獻：

[1]《白發部位對應不同問題？有點神》. 健康時報. 2016-08-26

[2]《【提醒】反轉？早早長白發，不是未老先衰，是為了對抗癡呆？》. 人民日報. 2019-05-11

[3]《問答：白頭發會越拔越多嗎？》. 健康時報. 2018-11-30

[4]《防白發常揉搓頭皮》. 健康時報. 2013-12-23

[5]《微信朋友圈 為何越刷越焦慮》. 健康時報. 2015-10-28

[6]《早生白發多吃含銅食物》. 健康時報. 2007-03-15

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