說起日常補水的健康方式，我們身邊有很多人會選擇以喝茶代替喝水。有些人認為，喝茶對肝髒是有好處的，因為茶水中營養物質含量豐富，能促進排毒清肝，在養生的同時滿足日常補水需求。
而有些人卻覺得喝茶對肝髒不好，因為它畢竟不是白開水，喝多了肯定會對肝髒有影響的。
那麼，長期喝茶對肝髒的影響到底是怎樣的呢？哪種生活方式更健康？今天告訴你答案！
一、國民喝茶情況如何？
公開數據顯示，我國有6億左右的人喜歡喝茶，占比達到42%。而在老年人之中，有長期飲茶習慣的人則超過了80%，且年齡越大越喜歡喝茶，甚至到了視茶如命的程度。而且根據2021年中國消費者喝茶習慣調研分析中，超過一半的人每天都飲茶，可見國民對喝茶的喜愛程度。
二、喝茶對肝髒的影響如何？
一般來說，适量喝茶對肝髒沒有不良影響，但肝炎和肝硬化等肝病患者應注意喝茶的量，不應喝太多。喝适量的茶可以補充身體的水分。并且茶有香味，可以改善口臭，對肝髒沒有不良影響。
飲茶一定要适量，一般每杯3克左右，一天不能超過七八杯，否則過量容易對肝腎功能造成損害，因茶中咖啡因要經過肝髒、腎髒新陳代謝，對肝、腎功能不全的人來說，不利于肝、腎髒功能的恢複。
對于肝炎和肝硬化患者，因為患者的肝功能受到了不同程度的損害。過量飲茶會讓大量的咖啡因和其他物質攝入體内，容易增加肝髒負擔，進一步損害肝功能。适量喝茶是有一定的益處，對肝髒沒有特殊影響，但也應注意，喝茶會對肝病患者造成不同程度的損害。如果肝病患者時常飲茶，建議在醫生的指導下進行，切勿過量服用引起腸胃不适。
三、飲茶時該注意什麼？
第一是肝功能較差的人不建議喝茶，因為茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分要經過肝髒來代謝。
第二是不喝濃茶，尤其不要在睡前喝茶，因為濃茶有提神作用，以免影響睡，因為充足的睡眠對肝髒的恢複是非常重要的。
第三是吃保肝藥時不要用茶水送服，就是吃藥和喝茶要分開，至少要三個小時以上不能跟藥物一起喝，因為茶葉中的鞣酸可以與藥物起化學反應，從而降低藥效。
最後要提醒大家，對于喝茶愛好者來說，長期飲茶對肝髒并沒有太大影響，注意不要過多飲用濃茶。對于肝病患者，飲茶應以綠茶為主，有研究表明，綠茶中的茶多酚含量高，還含有多種營養物質和微量元素，對身體是有好處的。常飲綠茶具有良好的控制體重、減少脂肪堆積的作用。對我們身體是非常有好處的！#健康##我的門診故事##乙肝#
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