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懷孕期間喝可樂會影響寶寶嗎

健康更新时间:2024-12-15 08:37:13

我們知道，準媽媽在懷孕前的3個月孕吐反應特别嚴重，經常是吃不下、喝不下甚至是睡不好。不過我們發現一個特别有意思的現象，就是一些孕吐比較嚴重的寶媽（喝水都會吐），喝可樂是沒有不适反應的。

懷孕期間喝可樂會影響寶寶嗎（懷了寶寶後想喝可樂怎麼辦）1

不過，可樂素來都是人們眼中的“垃圾食品”的代表性食物。準媽媽們作為家中的“重點保護對象”，家裡的老人自然是不會讓孕媽碰類似于可樂這些碳酸飲料的。

可是懷了寶寶後想喝可樂該怎麼辦呢？

體質好的準媽媽少喝無妨

如果準媽媽的身體狀況比較好，不存在高血壓、糖尿病等疾病隐患，那麼平時少喝一點可樂是沒問題的。畢竟可樂中占主導位置的還是水，喝一點可樂補一補水，總比因為孕吐嚴重導緻滴水未進要好。

而且據很多寶媽反映，懷孕的時候喝可樂還能減輕自己的孕吐反應，讓自己更舒服一些，所以适當喝一點也沒什麼不好。

懷孕期間喝可樂會影響寶寶嗎（懷了寶寶後想喝可樂怎麼辦）2

不是說喝可樂會導緻流産嗎？

要說可樂中有可能會導緻流産的物質，應該就是其中含有的咖啡因了。咖啡因是能夠穿過胎盤，進入到胎寶寶的血液中的。而當孕媽每日攝入的咖啡因含量超過200毫升時，将有一定幾率增加早産、流産、低體重兒等風險。

然而權威研究發現，當孕婦每天攝入咖啡因的量不超過200毫克時，幾乎是不會增加流産概率的。而1小瓶可樂（360毫升）的咖啡因含量為35毫克，遠遠低于200毫克，所以隻要不是喝太多是不會引發流産的。

懷孕期間喝可樂會影響寶寶嗎（懷了寶寶後想喝可樂怎麼辦）3

那麼是不是每天喝5瓶以下就沒問題了呢？

上面我們提到，1小瓶可樂的咖啡因含量約在35毫克左右。理論上說，飲用5.7瓶小瓶可樂才能達到導緻流産的劑量。但事實上，還是不建議孕婦喝太多可樂的，偶爾喝個一兩瓶就可以了。

為什麼不建議準媽媽大量飲用可樂呢？

1、可樂熱量高：從營養成分上來看，1瓶可樂（500毫升）的能量大概在215千卡左右，差不多等于小半頓飯的能量了，所以那些孕前體重系數就比較大的孕媽就需要格外注意了。

懷孕期間喝可樂會影響寶寶嗎（懷了寶寶後想喝可樂怎麼辦）4

2、可樂糖分高：一大瓶可樂（500毫升）的含糖量為52.5克，碾壓世衛組織推薦的糖限量——45克，因此建議有妊娠糖尿病的準媽媽最多是淺嘗辄止哦。

3、可樂磷酸含量高：除了水、咖啡因、白砂糖、焦糖等成分，可樂中還含有碳酸以及磷酸的存在。這兩種成分攝入過多，容易影響到準媽媽對鈣的吸收情況（加重骨質疏松），同時也不利于牙齒的健康，所以并不建議孕媽多喝。

各位寶媽們，在懷孕之後你的口味發生過怎樣的變化？偏愛哪些食物？不妨在評論區留言告訴我們，與更多媽媽一起分享你的孕期體會~

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