1、運動減肥,不僅能減肥,還能強身健體,增強身體抵抗力,實在是個好方法,但是這個需要有毅力的人,不是一般人能做到的,是個長期堅持的活動,而且容易反彈,如果你隻堅持了一段時間,後面不堅持,那麼就沒有什麼效果了,反正我是堅持不下來的,不過對于有毅力的人是個好方法。
2、水果減肥,有很多的水果都有美容養顔的功效,同時也具備減肥的功效,有些水果還可以防止疾病等等,反正水果是個好東西,一天多吃點水果百利而無一害,但是對于不應季的水果就不推薦了,不應季的水果不僅喪失了天然的味道,還有很多的激素。
3、減肥茶減肥,減肥茶估計很多人是試過的吧,任何一種東西都不可能對每個人有用,你看這個産品對别人有和,對你未必會有用,因為個人體質不同。是藥三分毒,還是不用為好,不過對于減肥還是有點功效的。
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