讓人越吃越瘦的3種水果?低卡美味，低升糖指數，更不容易引起脂肪囤積每天200~350g,味美更纖暢，今天小編就來聊一聊關于讓人越吃越瘦的3種水果?接下來我們就一起去研究一下吧!

讓人越吃越瘦的3種水果

低卡美味，低升糖指數，更不容易引起脂肪囤積！每天200~350g,味美更纖暢

易瘦水果Top10

1·草莓 2·杏

3·李子 4·柚子

5·庫爾勒梨 6·西梅

7·油桃 8·橘子

9·櫻桃 10·橙子

第十名 橙子

·數據：熱量48Kcal Gl43

·亮點：高VC（33mg）抗氧化

·推薦語：抗氧又健腦，味美功效好！1個中等大小橙子即可滿足成人每日所需66%的VC量，富含黃酮類物質，讓大腦更年輕。美貌智力雙加成，這顆好橙，你還不心動？

第九名 櫻桃

·數據：熱量46Kcal Gl22

·亮點：天然褪黑素（助眠）

·推薦語：車厘子的一家人，平價卻不減營養。富含天然褪黑素，舒緩情緒助睡眠，超強抗氧抵Gl,平穩血糖少長胖。顔色越深味道越甜，助你每天夜裡都有好睡眠

第八名 橘子

·數據：熱量44Kcal Gl 43

·亮點：高VC（抗氧化）高胡蘿蔔素（護眼）

·推薦語：長相很普通，營養也不普通。最容易獲取的四季好水果了！不要一次性選一筐，容易造成胡蘿蔔素血症，變成小黃人哦！減肥的小夥伴們，愛是克制哦~

第七名 油桃

·數據：熱量44kcal Gl 42

·亮點：高鉀（調節血壓）高纖（緩解便秘）

·推薦語：低糖高鉀不怕胖，三高人群也友好。色澤鮮豔惹人愛，健腦防敏不剝皮，沒有桃毛超省心！這樣的高質量懶人友好型桃子，我愛上了 你呢？

第六名 西梅

·數據：熱量42kcal Gl 39

·亮點：高糖醇（緩解便秘）

·推薦語：便秘難熬腸胃弱，西梅通便效果好。高山梨糖醇減小腸胃負擔，高效促進排便。低熱量低升糖指數，多吃幾顆也沒負擔。疏通你的煩惱，便秘星人小本本快快記下來

第五名 庫爾勒梨

·數據：熱量42kcal Gl 36

·亮點：極高纖維（緩解便秘）

·推薦語：水分豐富纖維多，梨中裡的王千萬别錯過！

第四名 柚子

·數據：熱量42kcal Gl25

·亮點：高VC（抗氧化）

·推薦語：不管是紅心白心，青皮黃皮，都是一顆好柚子。但使用降壓藥的人群不建議食用，會和藥物産生不良的反應。吃完還能把柚子作為芬芳劑，這顆柚子值得愛!

第三名 李子

·數據:熱量38kcalGI24

·亮點:原花青素花色苷(抗氧化)

·推薦語:青皮李子、紅皮李子、紫皮李子，顔色越深抗氧化成分越高。李子家族中的一員黑布林，味美抗氧性極強。記得來嘗一口哦!

第二名 杏

·數據:熱量38kcalGI31

·亮點:高纖(緩解便秘)高鉀(調節血壓)

·推薦語:個頭雖小，營養卻不少。高膳食纖維緩解便秘富含礦物質鎂和鉀。适合所有人群，尤其是三高人群食用。香氣宜人的杏子，不容錯過!

第一名 草莓

·數據:熱量32kcalG40

·亮點:高纖(緩解便秘)高VC花色苷(抗氧化)

·推薦語:除了貴沒毛病TvT果然減肥使我身材腰包兩消瘦啊!微甜但低糖，清水沖泡後去蒂，不必擔心農藥殘留。各形各色你愛哪種?小心喽，這顆小甜心要撲進你的懷抱啦!

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