1、促進産奶的食物主要有豬蹄湯、排骨湯、鲫魚湯等,哺乳期需要多進食有催乳作用的湯食,奶量會增加。
2、但是真正促進奶汁分泌的是寶寶吸吮乳頭引起的反射,應該多讓寶寶吸吮。當寶寶饑餓時先喂母乳,然後添加配方奶粉。一般通過吸吮,乳汁就會分泌較多。
3、盡量排空乳房,避免乳汁淤積,導緻急性乳腺炎。哺乳期需要加強營養物質的攝入,多進食高蛋白食物、維生素含量高的食物,多帶寶寶去戶外活動,多曬太陽。
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