高血壓能吃豬腳嗎-tft每日頭條

高血壓能吃豬腳嗎

美食更新时间:2024-07-05 08:06:57

　　豬腳分為前面和後面，前面的肉比較多，後面的肉比較少，所以人們往往在購買豬腳時就購買前面的豬腳。豬腳的味道比較鹹，營養價值非常高，很适合人們食用。近年來随着人們的生活水平越來越高，吃豬腳已經成為人們的一個習慣，它含有的脂肪較少，吃豬腳不是很容易長胖的。

　　相信很多人問，患上高血壓的主要原因是什麼，大家肯定就會異口同聲的說是食物原因。是的，其實這和食物有很大的關系，長時間吃油膩的食物就很容易患高血壓。那麼高血壓能吃豬腳嗎？下文将為您詳細介紹！

　　高血壓患者應該注意合理飲食，盡量做到以下幾點：

　　1、減少鈉鹽：中國居民膳食指南提出每人每日食鹽的用量不超過6克為宜;

　　2、減少膳食脂肪、補充适量優質蛋白質：魚類特别是海産魚所含不飽和脂肪酸有降低血脂和防止血栓的作用;肥肉和葷油為高能量和高脂肪的食物，攝入過多往往會引起肥胖，而且豬肉蛋白質含量較低，脂肪含量較高，應盡量少吃;

　　3、注意補充鉀和鈣：含鉀豐富的食物：赤豆、杏幹、蠶豆、扁豆、冬菇、竹筍、紫菜等;奶和奶制品是鈣的主要來源，發酵的酸奶更有利于鈣的吸收;

　　4、限制飲酒：過量飲酒會增加患高血壓卒中等危險，而且飲酒可增加服用降壓藥物的抗性，故提倡高血壓患者應戒酒。

　　高血壓的病人應該同時檢查血糖血脂等血液生化指标是否正常，如果血脂正常的話，可以吃豬腳和豬耳朵，但要盡量少吃，因為豬腳和豬耳朵膽固醇和甘油三酯含量較高。如果血脂偏高的話那就不宜吃了。

　　通過以上的介紹，大家應該可以直觀的看到高血壓患者是不可以吃豬腳的，如果實在是喜歡吃可以适量的吃一些豬腳，一個星期至兩個星期吃一次效果最好。剛生完孩子的女性們一定要多吃一些豬腳，也可以把豬腳炖成湯喝，效果都是很不錯的。

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