小米紅豆薏米粥的做法-tft每日頭條

小米紅豆薏米粥的做法

美食更新时间:2024-08-30 16:20:20

　　在現實生活中喝粥是中華人民的傳統習慣，在早晨起來早餐一碗清淡的粥可以養胃，也可以幫助腸道蠕動，預防便秘，而小米紅豆薏米粥是生活中經常見到的一款粥，做法簡單口味也非常好，十分适合當中早餐來吃，營養也很豐富，下面讓我們一起來學習一下小米紅豆薏米粥的做法。

　　紅豆薏米小米粥：

　　主料：紅豆1把，薏米1把，輔料：小米2把，黑米1把，粳米半把。

　　紅豆薏仁小米粥的做法步驟：

　　1.薏米紅豆各一把洗淨。

　　2.用清水浸泡4小時。

　　3.小米2把、黑米1把、粳米半把，洗淨。

　　4.将所有食材倒入高壓鍋中，加适量清水，米：水=1：6。

　　5.上汽後，加閥小火焖20分鐘，關火，自然降壓。

　　6.打開蓋，攪勻即可。

　　小貼士

　　濕氣比較重的，隻要薏仁和紅豆就可以了，多煮些水，每日當水喝，薏米豆子當飯吃。

　　小米是非常有營養的食物，它含有很多的營養物質，它不僅含有很豐富的礦物質，而且也是非常好的進脾養胃食物，它對人體有很多的好處，所以在平時的飲食中要多選擇小米。

　　首先小米對消化不好的人群是非常适宜的食物，它不僅可以加快人體的新陳代謝，最重要的是它還可以促進腸道蠕動，從而起到幫助消化的功效。

　　小米也是非常養胃的食物，它不僅可以緩解胃痛，緩和胃酸，最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病，從而降低腸道疾病的幾率。

　　小米它還有滋陰養血的功效，它不僅适合那些平時貧血的患者服用，最适合那些剛生過孩子的産婦們經常食用，它可以促進産後恢複，可以是産後濕寒的體質得到調理，當然也可以盡快恢複體力。

　　綜上所講述的就是薏米紅豆粥小米的詳細介紹，這一款粥的做法十分簡單，味道也很好，喜歡甜食的朋友們還可以加一些白砂糖進去，整道粥就會變的香甜可口，有濃郁的小米的氣息，非常好喝，常常食用小米對身體有很大的好處，小米當中含有植物蛋白，身體比較虛弱的人不妨嘗試一下。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食粉絲金針菇蒜蓉做法
1、粉絲熱水泡軟。2、金針菇洗淨撕成小朵，頂端不幹淨的切去一段。3、泡軟的粉絲鋪在盤子裡。太長的可以... 2023-07-01
美食紅糖糯米粑怎麼做
1、準備糯米粉100克、紅糖20克、水适量。2、把糯米粉用熱水調成面絮，再揉面光滑的團狀。3、把面團... 2023-07-01
美食蘑菇蘆筍炒雞丁的做法
1、雞胸肉一塊先浸泡在水裡面去除表面雜質，然後拿出來撕掉筋膜之後沖洗幹淨，最後再切成小丁2、把切好的... 2023-07-01
美食香蕉牛奶松:餅的做法
1、低筋面粉230g牛奶、60g香蕉250g、雞蛋4個、白砂糖70g、黃油70g、塔塔粉5g、小蘇打... 2023-07-01
美食熬西瓜醬的正确方法
1、西瓜900克，細白砂糖600克，檸檬3個。2、将西瓜外皮綠色的部分去掉，然後将白色的部分切成丁，... 2023-07-01
美食鴨胗的做法大全
1、鹵鴨肫肝。鴨肫剖成兩開，用水沖去肫内污物；用尖刀刮去黃皮放入粗鹽搓擦除膩洗淨，除去鴨肝上的苦肝和... 2023-07-01
美食排骨炖參須步驟
1、準備材料：人參2支，雞半隻，排骨500g，紅棗8個，枸杞20g，姜1塊，鹽适量，水适量。2、将雞... 2023-07-01
美食菜頭燒臘味如何做
1、臘肉香腸少許，熬出油。2、菜頭刨皮切片，加入翻炒兩分鐘。3、加入大蒜梗，翻炒幾下。4、再放入爆香... 2023-07-01
美食幹煎豆腐簡單做法
1、材料：豆腐1塊、鹽少許、食用油。2、豆腐橫切成2塊，每塊再各切2刀成6塊。3、鍋内放1大匙油燒熱... 2023-07-01
美食清煮鮮筍怎麼做
1、綠竹筍400公克，海帶芽5公克，甜豆6支，幹昆布1小片，煮汁A：400㏄，米酒25㏄，味醂15㏄... 2023-07-01
美食怎樣煮面條才好吃
1、雞蛋打散油鍋煎好起鍋，成比較蓬松的厚蛋皮。2、香菇切寬條狀，入鍋略炒，加水，加豬肉片，略煮。3、... 2023-07-01
美食電飯煲青菜粥的做法
1、先把雞蛋煮熟，然後取出蛋黃搗碎。2、菠菜洗淨後放入鍋中熬煮，變色即可，然後把煮熟的菠菜切碎或壓碎... 2023-07-01
美食産婦鲫魚湯怎麼做
1、材料：鲫魚、蔥、姜、火麻油、鹽。2、做法：先把鲫魚洗淨，切成兩段，放入砂鍋中蔥切段備用。3、鍋加... 2023-07-01
美食甜帶魚怎麼做好吃
1、食材：帶魚2條，雞蛋2個，香菜段少許。輔料：蔥段30克，姜3片，蒜片10克，大料2粒，幹澱粉10... 2023-07-01
美食香辣茄子泥如何做
1、把大茄子洗幹淨擦幹後抹上一層薄薄的油。在爐子上小火烤茄子，不斷翻轉至每個部位都烤着,茄子表面變成... 2023-07-01
美食桑葚泡酒的方法
1、将新鮮桑葚去蒂洗淨，在清洗的過程中可加入少量面粉浸泡去污，然後連面粉一并清洗幹淨。2、洗淨後的桑... 2023-07-01
美食好吃的家常雞肉做法
1、主料：雞、青椒。2、輔料：幹辣椒、白糖、料酒、老抽、生抽、大蒜、花椒、蔥、鹽。3、雞斬塊，飛水後... 2023-07-01
美食芋頭黃豆排骨湯
1、主料：豬排骨(大排)200克。2、輔料：芋頭50克、大豆50克、香菜25克。3、調料：鹽3克、料... 2023-07-01
美食串串的由來
串串香起源于四川，當時的串串香非常簡單，老闆隻需準備一個小蜂窩煤爐，爐子上放着一口鋁鍋，鍋裡裝着自制的“巴适館麻辣燙”鹵汁，旁邊還放着一張小桌子或一張小方凳，上面放着一個托盤，盤子裡裝着一些用竹簽穿起來的串串香原料，原料旁邊還放着一個裝有鹽、幹辣椒面、花椒面和味精的圓盤。沒有... 2023-07-01
美食西梅裂開了還能吃嗎
可以。西梅的外表與李子有些類似，成熟的西梅外皮呈深紫色，果肉呈琥珀色，若是西梅出現了裂開的情況，多考慮是由于水分和糖分含量較多，在樹上就已經自然成熟而形成，這樣的西梅通常吃起來會更甜，口感更好，但是如果西梅的裂口的位置有長黴、變味的情況，那就不建議繼續食用。西梅一次吃幾顆合适：5顆左右。西梅作為一種... 2023-07-01
美食燕魚怎麼炖好吃又簡單
1、材料：燕魚一條、寬粉、料酒、香菜、蔥姜蒜、适量。2、清好内髒的燕魚洗淨切段。3、将鍋放入油。4、... 2023-07-01
美食臘鴨怎麼炒好吃又簡單
1、準備材料：臘鴨500克、生姜，大蒜、小米椒、料酒、生抽、菜籽油各适量。2、老抽臘鴨切塊，清洗2遍... 2023-07-01
美食黑芝麻怎麼做好吃
1、黑芝麻300克、黑豆300克、蜂蜜150克。2、把黑芝麻炒熟，黑豆炒熟，黑芝麻破壁機打碎。3、把... 2023-07-01
美食阿婆菜餅做法和配方
1、土豆，雞蛋2個，青蒜，香菜，面粉，鹽，五香粉，油。2、土豆兩個擦絲，用水淘洗下，然後打兩個雞蛋，... 2023-07-01
美食青椒鴨脯肉如何做
1、鴨脯肉切塊,清水浸泡,泡去血水。2、青紅椒切絲備用。3、蔥分别切成沫和段兒,香菇切塊。姜切片,備... 2023-07-01
美食春節餃由來
餃子是過年祭祀後食用的食品。過年時，講究守歲時包，辭歲時吃，即到子時吃，此時為兩年之交、迎新辭舊的時刻，具有特殊意義，取“更歲交子”之意，“子”為“子時”，交與“餃”諧音，有喜慶團圓和吉祥如意的意思，預示... 2023-07-01
美食生腌蝦的腌制方法
1、食材準備：活蝦200g、蒜頭8片、芫荽2顆、辣椒2個、香油20g、料酒少許、生抽60g。2、蒜頭... 2023-07-01
美食養生小菜制作竅門
1、把西芹胡蘿蔔木耳洗淨淖水。2、雞脯肉切片用少許鹽，料酒，生粉腌制。過油後盛起。3、少許油爆香生姜... 2023-07-01
美食醬燒海參怎麼做
1、将發制好的海參洗淨備用，将竹筍胡蘿蔔切片。2、準備調料,并将金瓜醬、海鮮醬、料酒、白糖、鹽加水約... 2023-07-01
美食竹荪灌餡如何做
1、用料：新鮮竹荪200克、瘦肉150克、茭白1個、胡蘿蔔半根、鹽巴少許、青椒半顆。2、新鮮竹荪稍微... 2023-07-01

tft每日頭條

> 美食

> 小米紅豆薏米粥的做法

小米紅豆薏米粥的做法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注