潔白的牙齒會給人帶來自信的微笑，黃黃的牙齒會讓人不好意思張開嘴。這也是好多人選擇洗牙的原因。洗牙對牙齒會有很多傷害，輕者牙龈出血，重者疾病纏身。那麼洗牙有哪些危害呢？該如何保護我們的牙齒呢？健康的牙齒對我們很重要喲！一起看看吧！

　　警惕洗牙的危害

　　衆所周知洗牙的危害，具體會有哪些危害，請看以下。

　　1、非專業洗牙一般隻注意清除看得見的牙垢，而留下了緻病作用最強的深層的牙垢，達不到防治牙周病的目的。

　　2、非專業洗牙很容易損壞牙龈，尤其是針對清除牙垢之後暴露出的牙根時，不能及時進行進一步的專業治療，不僅導緻患者疼痛難忍，還會加重牙周病的病情。

　　3、因為一些門診不問病人病史，器械和工具消毒不徹底，導緻疾病的傳染。

　　4、一些診所為降低成本，在洗牙材料上偷工減料，“創造性”地用洗潔精、硫酸等來祛除牙齒上的煙斑茶垢，這樣雖然牙齒暫時“美白”了，但造成洗牙者的牙釉質層破壞，出現洗牙後不久牙齒反變更黑的結果。

　　如何預防洗牙副作用

　　1、選擇正規醫院，洗牙工具消毒合格，避免傳染疾病。

　　2、不過分追求洗牙速度，防止機器功率過大緻牙面劃傷。

　　3、 仔細專業的将患者牙龈下的結石洗去，減小傷害。

　　4、洗牙後加強口腔保健，保持刷牙和科學飲食的良好習慣。

　　5、既要常漱口，又要常刷牙。

　　有的老年人認為隻要經常漱口就能保護牙齒，不必總刷牙。其實，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因為刷牙既能清洗牙齒表面的污垢，又能殺滅口腔中的細菌。人們長期堅持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。

　　因此，應該養成常刷牙和常漱口的習慣。

　　洗牙後的注意事項

　　1、在洗牙後的48小時之内，不要喝含色素高的食物，少吃過冷過熱食物。三天之内不要進食過于辛辣或是過于酸冷的食物，洗牙後的一兩個月，部分體質敏感者可能會出現牙齒對冷、熱、酸、甜等刺激過敏不适的現象，這屬于正常的個體反應，請勿過于憂慮。

　　2、剛洗過牙的人，應該盡量少吃能“染色”的食品，如醬油、軟飲料、葡萄酒和藍莓等，同時，也要少抽煙。而一些質地較堅硬的水果或蔬菜，如蘋果、四季豆、胡蘿蔔和芹菜等，會在咀嚼的過程中“洗刷”牙齒，促進唾液分泌、中和口腔中的酸性物質。

　　起到清潔牙齒的作用。奶制品，尤其是含鈣高的牛奶也能美白牙齒。

　　3、洗牙後，請不要用力吸吮或者用舌頭舔舐，手指觸摸牙龈，一周内不要用牙線、牙簽，以防止出現意外的出血不止的現象。另外也不能忽略日常清潔，每天要認真刷牙、飯後認真漱口。保持良好的口腔衛生習慣。

　　牙齒的保養：怎麼保護牙齒

　　1、早晚刷牙

　　要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔幹淨。那麼早晚刷牙是必須的。特别是晚上刷牙要特别注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護。

　　第二天，你會發現口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，裡外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的幹淨。

　　2、多喝水

　　多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的幹淨。一舉兩得的效果。特别是飯後喝點水，保持口腔牙齒的幹淨很是必要。但是注意飯後喝水不能太多，太多會淡化消化液，導緻消化不良的，這就不好了。

　　3、少吃甜食

　　少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。我弟弟從小就習慣吃糖吃零食，而且特别喜歡吃甜食，這不可好，後來發現牙齒痛，才知道蛀牙了。現在大了後悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒吃吃完，盡量刷牙，保持牙齒幹淨，減少甜食的殘留。

　　4、盡量少用牙簽

　　牙簽，為什麼我會提到這個呢。我們很多人有這麼一個習慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙簽，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。我覺得如果你是你真的吃了肉或是什麼東西嵌在牙縫裡，不然盡量不要用牙簽帶天天，餐餐弄牙縫帶來的快感。

　　這樣，久而久之，你會發現你的牙縫會慢慢越來越大，等你發現的時候，你就已經晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候你也已經離不開牙簽了。所以，盡量少用牙簽。

　　5、少喝飲料，特别碳酸飲料

　　碳酸飲料不要多喝，其實這個不但對我們的牙齒沒有好處之外，喝的太多對我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時盡量選擇少含碳酸的比較好。因為碳酸的酸性會腐蝕保護牙龈的保護層。

　　6、多吃蔬菜水果

　　蔬菜水果，其實，我們每天都會提醒我們去多吃，但是感覺總是吃的不多，畢竟它們比不上各種肉食的芳香可口。現在我們從來不愁吃肉，也因此會導緻我們人體的各種維生素的攝入相對比較少。所以，我也來說一下，盡量多吃點蔬菜水果。

　　是很有好處的，不但對我們身體非常有利，同時，蔬菜水果豐富的維生素能夠預防我們牙齒的牙龈出血或是炎症等。所以，為了保護牙齒，多吃點蔬菜吧。

　　不同年齡的保護牙齒方法

　　1、嬰幼兒牙齒護理

　　嬰幼兒每次喂奶之後家長要用清潔紗布裹住手指擦洗嬰幼兒的口腔組織和牙龈，預防奶瓶齲，奶瓶齲就是由于奶瓶引起的乳牙齲壞。2歲左右小孩的乳牙剛萌出不久，牙齒表面結構尚未發育成熟易受酸的作用而脫鈣齲壞，建議每餐用白開水清洗口腔。

　　2、兒童的牙齒護理

　　5歲以下的兒童不适宜用含氟牙膏，兒童的吞咽功能不健全，這樣容易造成氟中毒。而6歲的兒童開始萌出第一恒磨牙，俗稱“六齡牙”，由于第一恒磨牙的解剖的特點，在萌出2-4年内非常容易發生齲壞，注意保護。防止齲齒。

　　定期檢查，一旦患齲及時治療，咀嚼所産生的生理性刺激，使颔骨正常發育，要養成睡前不吃零食和睡前刷牙的習慣。

　　3、妊娠期婦女

　　這個時期的婦女朋友因為要增加鈣、磷的攝入，禁用四環素，以免影響胎兒牙齒的鈣化、變色。

　　4、中青年朋友的口腔護理

　　齒康口腔專家強調青年人定期每年到口腔科做檢查一次，戒煙戒酒，用牙咬瓶蓋的習慣一定要改。

　　5、老年人的口腔護理

　　老年人口腔需要保護的是基牙，及時鑲牙，維持口腔基本功能，拔除口腔内殘留的殘根殘冠，以免刺激頰舌等組織形成的慢性潰瘍。如果戴義齒時間過長，出現口腔組織紅腫疼痛、潰瘍，應及時找醫生檢查，修理或更換義齒。

　　結語：牙齒的健康非常重要，老話說的好：牙疼不是病，疼起來要人命。是的，不好好保護牙齒，會引起牙齒的多種不适。養成良好的生活習慣也是減少對牙齒的傷害。老年人因為年紀大，牙齒不再那麼的堅固，但是保持牙齒的清潔，也會有助于延長牙齒的使用。

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