健身還能有點小激情有意思-tft每日頭條

健身還能有點小激情有意思

健康更新时间:2025-03-10 06:28:00

　　研究表明鍛煉可以促進分泌腦内多巴胺與腎上腺素，人在處于運動狀态的時，交感神經處于興奮的狀态，腎上腺素以及多巴胺激增，這些物質會讓運動中的你達到身心愉悅的狀态，緩解自身的壓力和焦慮的感覺。

　　千萬别健身，我是認真的，因為它會提高你的免疫能力！

　　随着年齡的增長，我們的免疫力卻在走下坡路。"生命在于運動"，是很多人都知道的，科學合理的安排健身運動是可以幫助我們提高蛋白質的合成，而蛋白質和氨基酸又是提升免疫比可不少的基礎，它可以有效的幫助我們提高身體機能、延緩衰老和提高免疫能力。

　　千萬别健身，我是認真的，因為它會抗擊慢性疾病！

　　慢性疾病年輕化在這個時代我們已經見怪不怪，20多歲高血壓、高血脂也不再是新鮮事！健身可以幫助你防止或控制高血壓的發生，它還能降低對人體無益的膽固醇含量提高高密度脂蛋白，讓你的血液更為順暢的流動！更好的避免一些慢性疾病的發生。

　　千萬别健身，我是認真的，因為它會控制你的體重！

　　通過健身鍛煉減脂，是現在大多數人選擇的一種健康塑形的減肥方式。健身可以改善自身的BMI(體重指數)的數值，幫助你消耗多餘的熱量，提升BMR(基礎代謝能力)，從而控制自身的體重。

　　千萬别健身，我是認真的，因為它會改善你的睡眠質量！

　　你失眠嗎？我想10個人裡面會有2-3個人是患有或重或輕的"失眠障礙"。健身可以産生内啡肽内啡肽是一種比嗎啡還強的鎮定劑，它可以讓你更快入睡，緩解壓力，把大腦的負面情緒清空，停止運動後身體溫度回溫，開始降低溫度可以更好的幫助你進入深度睡眠。

　　千萬别健身，我是認真的，因為它會改變你的身材！

　　某某地某某人逆襲成男神，某某地某某人逆襲變女神！這樣的新聞比比皆是。健身真的能改變你的身材，健身不叫"僞裝"，叫"變形術"！沒有屌絲隻有不想成為男神/女神的屌絲！

　　千萬别健身，我是認真的，因為它會讓你變的很健康、陽光、時尚、美麗、性感、高貴.....！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康患川崎病治愈後能買保險嗎
審理法院：銅仁市碧江區人民法院案号：（2019）黔0602民初3605号案由：健康保險合同糾紛裁判日期：2020年09月18日提示重疾險關于嚴重川崎病的保險責任有明确解釋，被保險人一方僅證明其有川崎病，不能獲賠。自保件情況下，保險公司的提示... 2023-02-18
健康西洋參是上火還是降火
西洋參是上火還是降火?西洋參屬于涼藥，宜補氣養陰如果身體有熱症，諸如口幹煩躁、手心發熱、臉色發紅、身體經常疲乏無力，使用西洋參類補品可以達到調養的目的，接下來我們就來聊聊關于西洋參是上火還是降火?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!西洋參... 2022-06-19
健康生雞蛋吃多了對身體有益還是有害
查證專家：@RD注冊營養師薛慶鑫丨中國營養學會會員注冊營養師雞蛋是餐桌上的常見食材，對于上班族來說幾乎是早餐必備。不過，“蛋”紅是非多。就在今年，有個新研究說，52萬人中的調查數據證實，雞蛋中的膽固醇不利健康，會增加心血管疾病風險、全因... 2023-01-27
健康什麼材質的保溫杯可以泡養生茶
什麼材質的保溫杯可以泡養生茶?安全性：市面上相對于來說比較安全的保溫杯材質是陶瓷和玻璃，不過非常不方便攜帶再者是不鏽鋼保溫杯，但是不鏽鋼保溫杯一定要注意挑選合格的内膽一般3316食品級不鏽鋼是保溫杯目前最合适的内膽材料，它們抗腐蝕性相對來說... 2022-06-17
健康手麻是什麼病的前兆怎麼治療
睡覺醒來，手指發麻?撞到物體，手指發麻?不小心觸電，手指發麻?……這些原因引起的手指發麻，也許忍一忍就過去了。如果是這種情況的手指發麻，你還能忍嗎?毫無征兆的手指發麻、持續性的手指發麻。估計，你想忍也忍不住了!因為這種手指發麻，可能就是某些... 2023-01-31
健康減脂菠蘿好吃做法
日常生活中，美眉們都特别愛吃水果，水果好吃還美容，今天小編給大家介紹菠蘿美味餐，好吃又減肥哦!應該有美眉吃過吧，也和我們大家一起分享一下哦!一、推薦兩款菠蘿美食1、菠蘿汁——餐前來一杯美味的果汁，不僅清涼也可以避免在吃飯時過量。首先來看看所... 2023-03-19
健康有一側扁桃體腫大怎麼辦
生活中有些人一感冒就容易反複咽痛、發燒，常常自行吃點消炎藥，症狀緩解就過去了。但是今天杜杜要和大家說的，可是另外一回事。如果你的扁桃體隻有一側發炎腫大時，那你要小心了，有可能是扁桃體惡性腫瘤。當然了，您也不用害怕，隻要及時就醫，有我們為您護... 2022-11-29
健康每天1萬步真的健康嗎
不知道大家是不是每天都會關注一下微信運動或者其他運動平台上的走步排行榜？看到别人每天幾千步、一萬步、兩萬步的數字，你有沒有諸如“步數越高越健康嗎”、“每天走多少步才健康”等疑問呢？走路被世界衛生組織認定為“世界上最好的運動”，也是最被人所接... 2023-02-10
健康中年人不敢老,不敢
09年至今，在建築行業摸爬滾打了十幾年年，萬萬沒想到自己步入失業大軍；人到中年，上有老，下有小，不敢休息不敢病。可是厄運還是來到我身邊。事情要從去年說起；去年之前，公司業務一直經營得不錯。不曾想，去年公司業務涉及的幾家地産相繼暴雷；受其影響... 2023-03-22
健康什麼豆腐更适合減肥
什麼豆腐更适合減肥?健康又美味，低脂又養顔，豆腐在女性中的人氣可謂極高幾乎任何超市或便利店都有豆腐的身影，衆所周知，豆腐是減肥期膳食的最佳拍檔，但除了低脂低卡之外，豆腐是否還有其他功效呢？，接下來我們就來聊聊關于什麼豆腐更适合減肥?以下内容... 2023-03-29
健康美白瘦身水果茶
每日養生茶天氣越來越熱了，衣服越穿越薄了，藏不住的肉肉，和太陽一曬就黑，女生‍♀️的美白基因是否又動了？今天我給大家帶來一款減脂美白水果茶，快來和我一起做吧！[派對R][派對R]食材食材：蘋果1顆，橙子一顆，烏梅2顆，金錢桔适量功效：減脂瘦... 2023-02-14
健康眼底出血預示啥病
1.“糖網”：控制血糖，定期檢查眼底據介紹，糖尿病性視網膜病變已經成為主要緻盲眼病之一，30歲前診斷為糖尿病的患者，多數10年後可發生糖尿病視網膜病變(簡稱糖網)，部分糖尿病患者在起病5-9年左右發生眼底病變。糖網剛開始的時候，眼底會出現一... 2022-11-07
健康七天黃瓜雞蛋減肥食譜一周瘦10斤
黃瓜和雞蛋都是減肥佳品尤其是黃瓜，多吃還有美容的功效下面小編和大家分享一下為什麼黃瓜和雞蛋能減肥再推薦最新黃瓜雞蛋減肥法讓你健康享瘦又美膚為什麼吃黃瓜能減肥？根據現代的藥理學在新鮮的黃瓜中存在着一種叫做丙醇二酸的物質這種物質能有效地抑制糖類... 2023-03-28
健康各類癌症早期治愈率和晚期治愈率
癌症是一種危害性極強的疾病，說起癌症，大多數人都會聞之色變，因為一旦患上癌症，往往意味着生命已經進入倒計時。但癌症也并非都是絕症，有幾種癌症隻要經過合理的治療，可以極大改善生活質量，延長患者的生命周期，甚至可能完全治愈。這幾種癌症分别是什麼... 2023-02-17
健康慢性病門診報銷比例最新規定
城鄉居民基本醫療保險門診特殊慢性病——門診特殊慢性疾病，是指符合醫療保險統籌基本支付範圍，病情較重、危害性較大、治療時間長、費用較高，按照醫學臨床診療規範要求可在門診實施治療的部分疾病。那麼門診特殊慢性病種究竟有哪些？門診特殊慢性病種類有哪... 2023-03-08
健康血脂和膽固醇是一個概念嗎
血脂和膽固醇是一個概念嗎?新華網北京7月3日電（孫慧）多年來，大家都認為膽固醇是個“壞東西”，吃多了會堵塞血管随着美國、中國的新版膳食指南陸續取消每天300毫克膽固醇攝入的限制，很多人又認為富含膽固醇的食物可以“随便吃”為消除大衆的誤解，近... 2022-10-25
健康安宮牛黃丸的正确用法和用量
安宮牛黃丸的正确用法和用量?随着中風發病的日益增多，用于中風急救的安宮牛黃丸也被更多人知曉沒得中風的正常人可以吃安宮丸嗎？網上傳言安宮丸還可用于節氣養生，尤其驚蟄、夏至、霜降、冬至這四個節氣，這些吃安宮牛黃丸最佳時間靠譜嗎？“造謠張張嘴，辟... 2022-12-09
健康眼科專家進社區義診簡報
活動現場。紅網時刻新聞2月17日訊（通訊員李鳳潔）2月16日，長沙市雨花區砂子塘街道砂子塘社區開展以“全國老視白内障科普社區行”為主題的公益義診活動。活動現場，居民們早早來到砂子塘社區同心廣場領取号牌，開始檢測。義診中眼科副主任醫師胡毅通過... 2023-03-22
健康過午不食一年瘦多少
“A4腰、筷子腿、天鵝頸”這些都是形容，身材瘦弱女性的詞語，在如今這個以瘦為美的時代影響下，越來越多的人開始關注自己身材的變化，特别是女性，都希望自己擁有魔鬼般的身材和天使般的容貌。想象很美好，現實很骨感，增肥很容易，隻要不停地吃吃喝喝就能... 2023-01-27
健康動脈血稠怎麼治療
50歲是一個人重要的轉折點，特别是身體健康方面。我們常說人一旦上了年紀，血管健康就是重中之重，很多時候，我們不清楚啊血液是否流暢，血管是否通暢，疾病就已經來找上我們了，甚至有的人有了很明顯的表現，都不知道其實是自己血管裡邊的血液太粘稠了！因... 2022-11-05
健康 12歲孩子腿疼原因是生長痛嗎
“生長痛”一般是指2-12歲兒童身上的反複發作間歇性的下肢疼痛，尤以膝關節周圍和小腿前側為重。但有些疾病，它的呈現形式與“生長痛”又及其相似，以至于讓很多家長們都忽視了疾病本身的存在，延誤治療的最佳時期。安徽的馬女士(化名)5個月前發現女兒... 2022-11-01
健康早期阿爾茨海默症治療方法
阿爾茨海默症（Alzheimer’sdisease，AD）又稱老年癡呆，是一種普遍的神經退行性疾病。據近期調查顯示，2016年有4000萬人患病，其中中國占25%，平均每年增長30萬例，預計到21世紀中葉中國會突破3000萬人[1]。這不前... 2023-02-02
健康生長激素能改善身高幾厘米
文丨團媽//////雖然是周末，但在成都中醫藥大學附屬醫院的矮身材性早熟專科門診，依舊人來人往。而帶着孩子來就診的大多數家長，都是因為孩子的身高不理想。剛剛，在成都中醫藥大學附屬醫院副教授向紅的診室裡，一位媽媽已經開始哽咽了起來，因為她的孩... 2023-01-22
健康結腸炎症狀是什麼情況
結腸炎是因為不同原因引起的結腸出現的炎症性病變。并且臨床上發現的導緻的結腸炎往往有細菌、真菌、病毒、寄生蟲等衆多原因。并且根據引發的病因不同，可以分為特異性炎症病變以及非特異性炎症病變。要提醒的是，日常生活中，如果一旦出現結腸炎的症狀，就要... 2023-01-16
健康霧化是通過什麼達到治療效果
文/視頻通訊員劉丹妮本報記者夏莉涓圖/采訪對象提供一到冬天，許多人就開始了感冒的循環模式一不小心就氣管炎了一不小心又扁桃體炎了一不小心又要打針輸液了輸液室裡，咳嗽聲此起彼伏上到80歲的耄耋老人，下到五六歲的蓬頭稚子無一能擺脫咳嗽的困擾此時，... 2022-11-17
健康速沖鮮蔬芙蓉湯做法
速沖鮮蔬芙蓉湯做法?，今天小編就來說說關于速沖鮮蔬芙蓉湯做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!速沖鮮蔬芙蓉湯做法準備好所需食材，洗淨待用。把所需食材切好。雞蛋拌勻熱鍋冷油，先把香菇和紅蘿蔔丁爆香。加入适量清水煮開。把氽水的菠菜加入煮開。把拌勻... 2023-04-03
健康蜜桃烏龍茶功效及禁忌
蜜桃烏龍茶功效及禁忌?蜜桃烏龍茶富含維生素、茶多酚、蛋白質等成分，有抗氧化、消食解膩、開導心情、緩解郁悶的功效，烏龍茶中含有豐富的茶多酚和維生素C，茶多酚具有天然的抗氧化作用和抑菌作用，适量攝取對維持健康十分有益，我來為大家科普一下關于蜜桃... 2022-06-20
健康有什麼辦法減少鼻屎的産生
基本上每個人都有挖過鼻屎的習慣，畢竟鼻屎在鼻腔内滞留太久，會給人帶來不适的感覺。但是，大家知道鼻屎是怎麼來的嗎？挖鼻屎雖然能夠緩解短暫的不适感，但長期挖鼻屎的話，是會給健康帶來傷害的。可我們應該怎麼清除鼻屎呢？了解這個問題，我們先看看，鼻屎... 2022-12-07
健康夏日飲食養生吃辣椒祛濕還減肥
夏日飲食養生吃辣椒祛濕還減肥?進入夏季，氣溫不斷攀高，許多人身體開始出現各種不适：有的人胃口不好，吃不下飯；有的人吃東西不消化，容易拉肚子；還有人一到夏天就覺得渾身黏糊糊的，甚至油光滿面……這些“季節病”常被人們稱作是“苦夏”和“濕氣重”那... 2022-10-07
健康睡覺時什麼樣的睡姿對人最舒服
人的一生有三分之一在床上過，而有許多因素會影響您的睡眠質量，其中一個最重要的是睡覺姿勢。一般來說，常見的有三個睡眠姿勢：仰卧，側卧和趴睡。這些姿勢中的每一個都各有利弊，無法分辨哪一個是最好的，現在就分别來為大家來介紹下睡覺姿勢和健康的關系。... 2022-12-13

tft每日頭條

> 健康

> 健身還能有點小激情有意思