生活總是百般滋味，有些朋友會問手上動脈怎麼找？從網上各個問答或者帖子來看，追問這樣問題的朋友都有某些不開心的事情，有種自殺的傾向。在此，我們想要告訴大家的是，生活中其實有很多美好，心情壓抑怎麼調理，會有很多好方法能幫助你，如果有不開心的事情，不要放在心裡，多與朋友親人傾訴，你會發現自己的煩惱會消失。下面一起看看如何擁有好心情。

　　手上動脈怎麼找

　　手上的大動脈離表皮最近的地方是在手腕上，就是把脈的地方，輕輕按上去可以感覺到跳動，一般是手掌根部向胳膊2指的距離。深度為0.5cm，可以觸摸到桡動脈末端的搏動，我們平時計數脈搏就是通過這跟血管。

　　動脈的功能

　　心血管系統是一個“密閉”的管道動力系統。動脈始于心室，由大到小，逐級分支，如樹枝狀遍布全身，将血液輸送至毛細血管。動脈血壓較高，血流較快，因而管壁較厚，富有彈性和收縮性等特點。按其結構和功能特點可分為彈性動脈、肌性動脈和小動脈。

　　彈性動脈是體内最大的動脈，包括主動脈、頭臂動脈、鎖骨下動脈和頸總動脈等，含有豐富的彈性纖維和膠原纖維，但平滑肌成分較少。心室收縮時射出的血液首先進入彈性動脈，較高的血壓使血管被動擴大其容量，暫時貯存一部分血液，以緩沖壓力過度升高。心室收縮驅動血液的一部分能量以勢能的形式貯存在彈性動脈管壁中，這種動、勢能轉換沿動脈壁依次傳遞至肢體的動脈壓力，就是臨床上通常測得的收縮壓;當心室舒張時，被動擴張的血管發生彈性回縮，将射血期多容納的那部分血液繼續向外周推進，此壓力傳至肢體的動脈，即是臨床上測得的舒張壓，從而使間斷的射血變為連續性血流。

　　肌性動脈為彈性動脈的續行段及其分支，管壁内彈性纖維有所減少而平滑肌增多。在神經的調節下，平滑肌收縮，可縮小管徑。體内大多數動脈屬于此型，如腋動脈、桡動脈等。這些動脈将血液輸送至全身各處，動脈的分支愈細，管壁内的彈力纖維愈少，平滑肌相對愈多。

　　小動脈是指直徑小于0.1mm的動脈支，管壁的彈力和膠原纖維成分減少，而環形平滑肌顯着增多。平滑肌緊張性的大小受神經性和化學性兩種調節機制的控制，當血管平滑肌收縮時，其管徑縮小，外周血管阻力增加，故常稱這段血管為阻力血管。動脈壓的高低主要取決于小動脈平滑肌張力的程度，小動脈痙攣或硬化則産生高血壓。對微循環部分來講，這段阻力血管的口徑變化又起到控制進入微循環血流量的閘門樣作用。

　　當自己有不開心的事情或者遇到挫折，不要太過于傷心，其實每一個人的人生都是坎坎坷坷，遇到陰天，等到風雨過後，天還是會明朗，所以當你的心情壓抑的時候，不妨試着自我調整，你會發現不一樣的精彩。

　　心情壓抑怎麼調理

　　這世上不是每個人都很順利，隻是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，别人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

　　一、轉移的方法

　　如果一件事情讓你的心情變遭，不妨試着做一做其它的事情，某些時候，轉移你的關注點，你轉頭會發現自己糾結的事情其實也沒什麼，讓自己快樂才是重要的，耿耿于懷隻會讓你越來越不開心。既然生活有多種選擇，為什麼不選擇讓自己開心的呢？

　　二、睡眠好方法

　　睡覺是一種可以忘記不好事情的方法，睡眠之後你可以把心情舒展開來，這樣的話你在醒來的時候會好很多，睡眠不是唯一的方法，但是睡眠可以讓你身體得到放松和舒展。不妨你可以試試哦。

　　三、音樂方法

　　其實聽音樂是一種很好的釋放方法，我們都知道，經常去聽音樂是可以陶冶情操，而且音樂可以讓我們暫時忘記不好的事情，讓我們更好的面對生活。你可以自己聽音樂也可以開的很大聲的去聽音樂。不同的方法帶來的效果是一樣的。

　　四、美食方法

　　其實我想說的是，這個方法對于吃貨才是适用的，哈哈，那麼美食的方法的确是可以讓一些吃貨忘記壓抑的心情的，你可以去吃自助餐你也可以和朋友來次聚會，反正就是讓自己好好吃上幾頓。

　　五、集中方法

　　集中的去做一些事情你可以盡快的去忘記一些事情的，我感覺吧你可以去看看書最好，對于現在的一些年輕人來說，真的是缺乏讀書的，你如果能安靜的去讀一些書的話，那麼我相信你可以忘記壓抑的心情。

　　六、傾訴的方法

　　身邊的朋友不但可以一起分享快樂，還可以相互傾訴煩惱。無論是你的好友還是你的家人，其實都是你精神支柱，千萬不要覺得自己會給他們帶來麻煩，有些煩惱找個人說一說也就過去了，友情和親情能夠幫助大家從壓抑中盡快走出。

　　如何擁有好心情

　　往外的渲洩

　　往外投射是指把自己的動機、想法、态度和欲望投射到别人或外界的事物上的一種方式，因投射出去的往往是被自己壓下去的東西。如當一個人很悲哀的時候，看到花朵上有水珠，就會覺得花也在掉眼淚“感時花濺淚”，把自己壓在内心的悲哀通過花渲洩出來;有人看電影或小說時，情不自禁地感慨故事中的某些情節而傷感、甚至流淚，實際上也是一種投射的渲洩。

　　同化的渲洩

　　同化是一種深層次的模仿，當失去了一些重要的情感時，用在内心裡和别人同化的方法，緩解内心的痛苦來達到心理的平衡。

　　想象的渲洩

　　想象是萬能的，不管你在日常生活遇到什麼樣的事情，隻要你一閉上眼睛，最困難的事也能解決，最難的願望也能實現，如你想要棟别墅，閉上眼睛一想，就會眼前浮現出一棟你想要的别墅，并且可以歸你所有。真正能夠做到“心想事成”的隻有想象。雖然想象是一種“精神勝利法”，是一種“阿Q”精神，但它确實能使你暫時地輕松、愉快一下，這就能起到渲洩的作用。當然像阿Q那樣整天沉浸在想象中而脫離現實是心理不健康的表現。但暫時地“過一把瘾”卻是調節心理，疏導壓力的好方法。

　　退化的渲洩

　　随着一個人的長大，不斷地學會了渲洩的技巧，學會了很多應付的手段。但當遇到很棘手的事，你所學會的應付和渲洩的手段都使不上時，就會不知不覺地退化到小時候的渲洩和應付的方法哭。當你哭出來的時候，你就會把内心的壓力一塊給哭出來，所以當你哭完時，就會有一種輕松感。隻有情不自禁地流出來的眼淚才能達到渲洩的目的。

　　結語：希望每一個不開心的朋友都能夠擁有好心情，生命的意義有很多種，人生不會因為一個缺口就關閉所有的門，如何生活，其實要靠自己選擇，人的一生很短暫，讓自己開心也不是難事，珍惜生命，多做有意義的事情，讓你的人生更加發光吧！

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