5個根源讓白領加速衰老-tft每日頭條

5個根源讓白領加速衰老

健康更新时间:2025-01-04 18:20:12

　　白領一族外表光鮮，實際上卻面對衆多健康問題。飲食失調、便秘、操勞等都是造成白領女性加速衰老的原因。白領保健需注意哪些方面呢？下面，小編為你一一指出。

　　1、飲食失調

　　現代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，飲食中常常缺乏維生素和礦物質的攝取，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏愛煎炸熏烤食物，這些都會造成脂肪增加的問題。

　　2、便秘

　　便秘會讓皮膚變得暗淡無光，若一星期有超過三天至五天不能排便，宿便就會累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會形成毒素，過後會讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收後，就會降低人體的抵抗力及免疫力。

　　3、過多冷飲

　　喝過多的冷飲或者吃了很多的冰冷的食物，都會導緻體内的新陳代謝出現異常，導緻人體的氣血不暢。常喝冰冷食物會導緻水毒的情況，這會造成排尿不正常及肥胖等症狀。

　　4、酸性體質

　　長期攝取肉類者都會促使體質變成酸性。酸性體質是百病之源，也是讓身體提早老化的主因之一。當我們攝取過多的酸性食品，如肉類、魚類、乳制品等，在其消化過程，都會在體内留下硫、磷、氯等元素，導緻體質變酸，加速老化。

　　5、過度操勞

　　人在過度操勞時出現的種種問題，如渾身泛力、運動遲鈍、笨拙等症狀，都是因為乳酸堆積而成，期原因為長時間工作導緻而成。

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