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醋泡腳的方法有哪些

健康更新时间:2024-11-09 23:34:24

　　人體腳底是很神奇的，上面有很多穴道是和身體部位一一對應的，通過按摩腳部的相關穴位可以緩解疲勞，有的甚至可以治病，能夠掌握這門學問對養生防病不無裨益，當然，這個很難，不過，有容易的，也有利于健康，就是醋泡腳，這裡介紹醋泡腳的方法。

　　睡前浴足本來就有安眠的作用，而用醋浸泡足，能促進機體的血液循環，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠、但需要注意的事，使用醋泡足，必須用優質醋，禁用化學醋、建議每晚睡前将60度左右的熱水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。

　　1、白醋加蒜，稀釋後，泡腳15分鐘。白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌。不過，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。專家指出，酸性環境能有效抑制真菌生長，醋呈弱酸性，所以每天洗腳時，在洗腳水中加入兩勺醋，不但可以破壞真菌滋生的環境，還能夠改善足部的皮膚。與之相反，堿性環境會助長真菌滋生蔓延，因此洗腳時忌用堿性肥皂。

　　2、白醋和蒜組合來泡腳。蒜本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。可用煮過的茶葉水來泡腳，也可以在茶水裡加點食鹽，不僅能除異味，也可以殺菌。另外，咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用，可以将其放進鞋内，助于吸味。

　　3、利用吹風機腳。鞋内潮濕是導緻腳汗、異味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹風機對着鞋裡吹一會，熱風不但能使鞋内幹燥、舒适，還可以除去黴菌。

　　以上就是對醋泡腳的方法的介紹，不過，要想有效果就必須堅持，可以這樣說，凡是對身體健康有益的事都靠堅持，比如運動，運動一段時間堅持不了，對身體并不會起到什麼積極地作用，因此，對身體的保養是長久的事，不在于一朝一夕。

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