長壽不老一直以來都是比較熱的話題，因為大家都想讓自己衰老的速度變慢，并且自己能夠活的久一點，所以在平時，大家都格外的在意對于自己身體的保養。但是小編今天想要和你們聊的就是，在我們吃飯後，有一些事情是不能夠做的，要不然就會有損我們的健康，從而不能夠讓我們達到延年益壽的目的。

　　一、喝茶

　　喝茶一直以來都是中國人的傳統，但是你知道嗎？在吃完飯後，最好不要再去喝茶了，要不然就會有損我們的身體健康。為什麼要這麼說呢？這是因為在茶葉當中含有特别多的單甯酸，這種物質會與我們吃進肚子當中的蛋白質結合，産生出一種沉澱物，從而就會影響身體對于蛋白質的吸收。

　　同時，它也會影響身體對于鐵元素的吸收，特别是對于那些本身就貧血的人群來說，你們更不能在飯後喝茶，要不然隻會讓你們貧血的情況變得越來越重。還有就是在飯後喝茶，那麼茶水進入到身體當中以後，就會把體内的消化液沖淡，這樣就會影響食物的消化，從而讓你有腹脹的感覺。

　　這時有人就會說，既然飯後喝茶有那麼多不好的作用，那麼我們在吃完飯之後，如果想要解除油膩，還有就是助消化，那麼我們怎麼辦呢？小編告訴你，雖然說在飯後喝茶不好，但是喝大麥茶則不會出現以上所說的這些情況，在飯後喝它不僅可以解油膩，而且還可以很好的有助于消化。

　　二、抽煙

　　有句話是這麼說的，那就是：“飯後一根煙，快樂似神仙。”所以對于那些愛抽煙的人群來說，他們在吃完飯之後，就喜歡抽根煙來放松心情。但是小編今天想要和你說的就是。如果你想讓自己長壽不老，那麼在飯後你千萬不要抽煙。

　　這是因為人在進食之後，身體當中的消化系統就會活躍起來，并且還伴随着人體的血液循環加快，還有就是全身的毛孔都會張開，并且在這樣的情況之下把身體當中多餘的熱量排出體外。這時再去吸煙，就會導緻肺部還有就是全身組織吸煙的力度加強，從而就會導緻這些有害物質對身體産生出非常強烈的破壞作用。

　　并且經過研究證明，在飯後吸煙的人，比那些不在飯後吸煙的人群，更容易患癌症。并且還容易造成身體免疫力下降，所以你如果有這樣的習慣，那麼盡早的改掉比較好。

　　其實在吃完飯後，如果你想要放松身心，你可以走動一下，切忌吃完飯就坐着，因為這會導緻腰部還有臀部堆積脂肪從而造成肥胖。如果變胖了想要再瘦下來，是一件非常痛苦的過程，所以我們隻有在之前做好防範。

　　小編在這裡提醒一點，這裡所說的走動指的是慢慢的散步，切不可做一些大幅度的運動，要不然這不是在保養身體，而是在危害自己的身體健康。

　　結語：要想讓自己變得長壽不老，那麼平時吃完飯之後，就不要做上文中小編向你們所說的這些事情，要不然隻會危害身體，對于保養來說，沒有任何的好處。其實，在生活中大家所追求的那些養生之道，無非就是一些正确的習慣，而這些好的習慣，隻要我們都堅持做了，那麼就會有收獲。

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