大病沒有，小病不斷的人們最常遇到的就是感冒發燒。那感覺真是渾身無力，隻想睡覺，胃口也不好，但又必須吃點東西來增強抵抗力。想知道感冒發燒吃哪些對身體好或不要吃哪些食物嗎？那就一起來看看吧。

　　感冒發燒吃什麼好的快

　　(1)杭菊糖茶

　　杭菊糖30克，白糖适量。将杭菊花放茶壺内開水浸泡，加白糖适量。通肺氣止咳逆，清三焦郁火。适用于風熱感冒初起、頭痛發熱患者。

　　(2)生姜紅糖茶

　　生姜10克，紅糖适量。将生姜切片，用沸水浸泡，加入少量紅糖，代茶飲。能散寒解表，溫肺止咳，增進食欲，治療風寒感冒。

　　(3)綠豆粥

　　綠豆50克，粳米100克，冰糖适量。将綠豆、粳米洗淨煮粥，待熱加入冰糖，攪拌均勻，即可食用。能清熱解表、祛暑利濕，是治療暑濕感冒之良藥。

　　(4)蔥白神仙粥

　　蔥白5～7根，生姜4片，糯米60克，米醋适量。将生姜刮皮洗淨切絲，蔥白洗淨切粒。把糯米洗淨，與生姜一起放入鍋内，加清水适量，小火煮成粥，再放入蔥白煮沸，調味，然後調入米醋，稍煮即可。有解表、通陽，治療傷寒頭痛、腹痛之功效。

　　(5)黃芪生姜大棗粥

　　黃芪15克，大棗15克，生姜3片。将黃芪洗淨切片，生姜、大棗洗淨，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小時左右即成，飲湯即可。能增進食欲、散寒解表，是治療風熱感冒的良藥。

　　(6)冬瓜蓮葉扁豆粥

　　冬瓜500克，白扁豆30克，鮮蓮葉15克。将扁豆、蓮葉、冬瓜洗幹淨，冬瓜連皮切成小塊。把扁豆、蓮葉一起放入鍋内，加清水适量，大火燒沸後，下冬瓜，然後用小火煮1～2小時，調味即可飲用。有清肺熱、化痰止咳之功效和化風熱感冒之功效。

　　(7)青椒炒豆豉

　　青椒250克，豆豉250克，食油、精鹽各适量。先分别炒青椒及豆豉，再将青椒與豆豉拌勻略炒，調味即可。有解表除煩、宣郁解毒，治療傷寒熱病、寒熱頭痛之功效。

　　(8)薄荷粥

　　薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥将成時，加入薄荷汁及适量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最适宜。

　　感冒發燒吃哪些對身體好

　　(1)可補充一些易于消化、高熱能的流質半流質食物，如稀粥、牛奶、豆漿、菜湯、青菜汁、水果汁等。

　　(2)多服有輔助治療、抗病作用的食物，如：蔥、姜、蒜、辣椒、紫蘇葉、芫荽、醋等。這些食物能發散風寒，行氣健胃，均為治療感冒氣滞之佳品。

　　(3)吃楊桃。生楊桃洗淨吃，對風熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。

　　(4)風熱感冒者宜吃辛涼疏風清熱利咽食物：如鮮梨适量生吃。

　　感冒發燒不要吃哪些食物

　　(1)忌食油膩、黏滞、燥熱之物。

　　(2)最重要的是不能吃香菜，雖然它溫中健胃，易患感冒的這類人常氣虛，吃香菜後會更易感冒。

　　(3)風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品，還忌過鹹食物如鹹菜、鹹帶魚等。

　　(4)忌食的有：一切滋補，過油的，酸，豬，鴨，難，羊，糯米飯，麥冬，胎盤，蝦子，人參，阿膠，各種海魚，螃蟹，石榴，烏梅，柿子，柿餅，豆付，綠豆牙，金銀花，白菊花，蘿蔔，地瓜，菜瓜，生梨，冷茶，羅漢果。

　　秋防感冒七種飲品

　　1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。

　　2、姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。

　　3、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。

　　4、蘿蔔飲：蘿蔔适量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。

　　5、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各适量，煎湯，趁熱飲。

　　6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖适量，開水沖泡代茶飲。

　　7、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。

　　結語：以上就是作文庫知識百科為您介紹的感冒發燒吃什麼好的快，大家都了解了吧。感冒發燒雖不是什麼大病，但也足夠引起人們對自身健康的注意，别亂吃多吃那些垃圾食品，否則會引起不必要的麻煩。

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