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豆腐是營養價值很高的一種豆制品，其中的含鈣量較多，很适合青少年和老年人食用，口感滑嫩細膩，做法多種多樣，常與其他食材一起做成湯品，在生活中最有營養的做法，莫過于和魚一起炖湯了。
下面就給大家分享一道鯉魚炖豆腐的詳細視頻，喜歡自己動手做菜的朋友就一起來試試吧。
具體做法請看我們的操作：
準備擇洗幹淨的鯉魚一條，從魚尾處下刀，片開魚肉，再剁成塊，放入盆中備用。
下面我們把魚塊腌制一下：
盆裡加入食鹽1克，胡椒粉1克，料酒适量去腥，蚝油3克提鮮，用手抓拌均勻，放在一邊腌制10分鐘，使魚塊慢慢入味。
準備老豆腐一塊，先切成一厘米厚的薄片，再切成長條，放入盆中備用。
生姜一小塊，切成姜片，蒜子一小把切成段，小米椒幾個對半切開，大蔥半根切成段，一起放入盆中。
等食材都準備好以後，我們開始進行下一步操作：
10分鐘過後，在魚塊裡面加入适量的玉米澱粉，加入澱粉可以鎖住魚塊裡面的水分，使炸好的魚塊外酥裡嫩。
鍋内倒入食用油，等油溫燒至五成熱時，下入拌好的魚塊，等魚塊定型後，用漏勺輕輕翻動，避免魚塊粘連。
開中火炸3分鐘左右，即可撈出控油備用。
等油溫升到6成熱時，下入豆腐條，用勺子輕輕推動，使豆腐受熱均勻，炸至豆腐外皮呈金黃色時，即可倒出控油，這個過程大概要三分鐘左右。
另起鍋添入半勺食用油，倒入蔥姜蒜和辣椒爆香，加入豆瓣醬10克，翻炒化開，炒出紅油，添入一勺清水，倒入一罐啤酒，加入啤酒有去腥增香的作用。
等湯汁沸騰後，加入生抽5克，白糖2克，胡椒粉1克，倒入炸好的魚塊和豆腐，加入陳醋3克，改中小火慢慢炖煮，再加入幾滴老抽調色。
改成小火，加入十三香1克，辣鮮露3克，炖10分鐘左右，使魚塊和豆腐充分入味。
10分鐘過後，撿出蔥姜不用。
再淋入少許明油，撒上适量的蔥段和香菜，即可關火起鍋裝入盤中。
好了，這道營養美味的鯉魚炖豆腐就做好了。
下面是所用到的食材和調料：
食材：鯉魚，老豆腐，大蔥，生姜，蒜子，小米椒，香菜，玉米澱粉，啤酒，明油
調料：食鹽，生抽，白糖，胡椒粉，陳醋，十三香，辣鮮露，料酒，蚝油，豆瓣醬，老抽
如果你有不同的做法和建議，歡迎在評論區留言，感謝大家的觀看，如果喜歡我們的文章，請幫忙點贊和轉發，敬請關注第一名廚，我們下期再見。
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