5分鐘學會開胃小菜-tft每日頭條

5分鐘學會開胃小菜

美食更新时间:2025-01-06 04:10:19

5分鐘學會開胃小菜（這麼低熱量的涼拌小菜）1

天氣暖和了，走在大街上看到到處都是長腿細腰的大美女，感覺再不注意點我就要成為徒悲傷的那一列了，所以，從今天晚上開始就行動起來吧，主食就不要吃了，來點熱量低的涼拌菜吃一吃就好了，畢竟，餓死事小，胖死事大。

“你敢不敢立個誓約，我賭你堅持不了一天…”

“一邊去～等我瘦成一道閃電劈死你”

“哈哈～肯定先黑成一朵胖烏雲～”

我的一口老血啊～簡直是，我肯定是結了個假婚，還是說菜吧，芹菜熱量是22大卡（100克），洋蔥熱量是40大卡（100克），金針菇熱量是32大卡（100克）～熱量都很低，晚上吃剛剛好。

食材：金針菇50克，洋蔥40克，芹菜30克

調味料：橄榄油，食鹽，姜蒜末，生抽，醋，枸杞子

做法：1、金針菇切去尾部雜質，用清水沖洗幹淨，洋蔥切細絲，芹菜切小段。

5分鐘學會開胃小菜（這麼低熱量的涼拌小菜）2

2、半鍋熱水燒開，金針菇，洋蔥，芹菜用開水汆一分鐘後撈起來，瀝幹水分～

5分鐘學會開胃小菜（這麼低熱量的涼拌小菜）3

3、用姜蒜末，一湯匙橄榄油，一湯匙生抽，一湯匙醋，适量鹽，枸杞子混合調成涼拌汁将蔬菜拌均勻，即可裝盤。

5分鐘學會開胃小菜（這麼低熱量的涼拌小菜）4

芹菜洋蔥拌金針菇的熱量很低，大約隻有32大卡（100克），晚上吃這個再适合不過了，覺得肚子不飽就接着啃個玉米，現在正是玉米上市的時候，新鮮又飽肚子，我就是這樣吃的，你不妨也試一試。

溫馨小貼士：

洋蔥對胃有一定的刺激，用開水焯一下就好很多。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食水煮牛蛙的做法?
1、将牛蛙洗淨，剁成一小塊，放之碗中，然後加入料酒，姜片，生抽，腌制大約一小時。在腌制的時候，可以去... 2023-07-06
美食鲅魚番茄黃豆
1、原料：鲅魚2條，茄汁黃豆一盒。2、配料：蔥、姜、蒜。3、鲅魚2條洗淨切段，也可整條，茄汁黃豆一盒... 2023-07-06
美食南瓜蒸香腸的做法
1、主料：南瓜300克、香腸100克。2、輔料：香蔥适量、料酒适量、鹽适量。3、把南瓜去皮。4、然後... 2023-07-06
美食鴿子煺毛的方法
1、宰殺鴿子前給鴿子灌點酒有助于拔毛，宰殺後用熱水燙一下，然後在熱水裡加一點米醋或者是加一點食用鹽，... 2023-07-06
美食大薊粥
1、材料：粳米100克、大薊100克、大蔥3克、鹽2克、味精1克、香油2克。2、将大薊摘洗幹淨，入沸... 2023-07-06
美食秋葵怎麼做更好吃
1、用料：秋葵适量、蒜蓉适量、油，鹽，糖，醬油，清水适量。2、秋葵洗幹淨去蒂，燒一鍋開水滴入幾滴植物... 2023-07-06
美食奶香綿軟饅頭的做法
1、材料：馬鈴薯澱粉500克、低筋面粉20g、奶粉25g、泡打粉5g、細砂糖35g、雞蛋2個。2、雞... 2023-07-06
美食襄城焖面怎麼做
1、準備：蓮豆一斤，五花肉五塊錢的（三四兩吧），面條小一斤，蔥姜辣椒。2、開始：熱鍋下油燒熱，下肉皮... 2023-07-06
美食酸菜炖豬肉的做法
1、原料：裡脊肉250克，熟五花肉250克，酸菜1袋，水發木耳50克，泡椒絲10克，姜片、蔥段、豆瓣... 2023-07-06
美食火腿腸炒雞蛋
1、火腿腸去腸衣，切片，蔥洗淨切末。2、雞蛋打入碗中，加鹽打成蛋液。3、黃瓜切菱形片。4、鍋内幹後下... 2023-07-06
美食大閘蟹要怎麼做
1、首先把新鮮大閘蟹沖洗刷幹淨，不用解開繩子，以免螃蟹亂動劃傷手。2、然後将綁好的螃蟹肚皮朝上，擺放... 2023-07-06
美食蔥油鲳魚的做法
1、鲳魚300g、小蔥25g、料酒15g、姜2片、糖适量、蒸魚豉油20g、醋10g、大蒜2瓣。2、鲳... 2023-07-06
美食酸菜五花肉的家常做法
1、準備好調料，一個辣椒和三，五粒花椒，五花肉切片。2、酸菜用涼水洗一下，以防太酸。3、平底鍋倒适量... 2023-07-06
美食潮汕韭菜粿的做法和配方
1、準備材料：番薯澱粉100g、韭菜160g、鹽1茶勺、油1/2湯勺、開水75ml、粘米粉适量（用于... 2023-07-06
美食拔絲紅棗怎麼做
1、土豆澱粉150g白糖80g清水80g。2、紅棗洗幹淨，抓洗兩分鐘，去除紅棗的雜質。3、将紅棗對半... 2023-07-06
美食腌蒜怎麼做
1、大蒜250克，最好選擇紫皮的大蒜。2、切去大蒜根部較硬的部分。3、将大蒜剝幹淨，洗幹淨，用幹抹布... 2023-07-06
美食瘦肉面如何做
1、将瘦肉洗淨切丁，放入少許鹽，料酒，生抽，攪拌均勻，腌制五分鐘。2、準備好一個稍為熟一點的西紅柿洗... 2023-07-06
美食牛肉加肥腸怎麼做
1、食材：鮮牛腱子肉400克、鮮豬大腸300克、姜、蒜、小米椒、青紅椒，調料：嘉豪辣鮮露5克、勁霸雞... 2023-07-06
美食酸辣雞雜的做法
1、把雞雜切成小塊；把腌豆角切成小塊，大概1cm長的小段。泡姜切成姜絲，泡椒也切成小段。2、拍兩個大... 2023-07-06
美食煎扇貝丁怎麼做
1、首先将扇貝丁清洗幹淨，然後撒上食鹽，胡椒粒腌制十分鐘。2、打散三個雞蛋，加入少許鹽調味，然後撒上... 2023-07-06
美食大蝦米糊糕如何做
1、大蝦米糊糕的用料：大蝦3個、米粉2勺、胡蘿蔔1段；2、胡蘿蔔洗淨去皮，切成片。3、加入少許油，炒... 2023-07-06
美食土豆牛肉的制作方法
1、材料：牛肉500克、土豆（中等大小）兩個、胡蘿蔔1個、姜适量、蔥适量。2、将牛肉切塊、土豆切塊、... 2023-07-06
美食豆腐的做法大全家常菜
1、紅燒豆腐：豆腐切塊泡鹽水15分鐘後瀝水備用。蔥、大蒜切好。鍋燒熱下油爆香蔥和大蒜。放豆瓣醬和剁椒... 2023-07-06
美食大麻花怎麼做
1、将牛奶加熱至手的溫度，将酵母撒入拌均勻。2、将雞蛋和油攪拌均勻，倒入牛奶和酵母液中攪拌均勻。3、... 2023-07-06
美食木耳炒山藥
主料：木耳、山藥，輔料：枸杞、蔥、姜、蒜，調料：鹽、味精、蚝油、花椒、澱粉。1、木耳用溫水泡發30分... 2023-07-06
美食怎麼做臘肉幹
1、将臘肉洗淨後放入鍋中，加入适量的水，煮至用筷子可以從臘肉皮上插進去的時候将其撈出，切片。2、将冬... 2023-07-06
美食蘑菇意面的做法
1、準備蘑菇、洋蔥、少許鹽、培根和意大利面。2、将蘑菇、洋蔥清洗幹淨。3、蘑菇切成片，洋蔥切成碎丁，... 2023-07-06
美食香辣烤魚的制作方法和配方
1、食材：草魚一條3斤左右、蔥段20克、姜片20克、蒜20克。2、取草魚1條（重約1200克）宰殺，... 2023-07-06
美食花生油的功效與作用
1、花生油是由這個花生的種子來榨出來的脂肪油，花生油在我們東方國家應用還是非常多的，他和這個西方國家... 2023-07-06
美食醬焖金鲳魚如何做
1、主料：金鲳魚、紅朝天椒、蔥、大姜、蒜瓣。2、輔料：豆瓣醬、料酒、鹽、米醋、白糖、花椒大料。3、鲳... 2023-07-06

tft每日頭條

> 美食

> 5分鐘學會開胃小菜

5分鐘學會開胃小菜

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注