洋蔥這個吃法火了，加入1勺面粉，出鍋金黃焦香，比紅燒肉還解饞

　　洋蔥是一種常見的食材，具有非常高的營養價值和保健價值，比如它含有前列腺素A、槲皮素、辣素、大蒜素、鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等，可以促進消化、增強食欲、保護心血管、抗衰老、殺菌防感冒等作用，經常吃對身體有很多好處。

　　洋蔥價格便宜，可以生吃也可以熟食，味道都很不錯。洋蔥分為紅皮洋蔥、黃皮洋蔥、白皮洋蔥這3種，肉質柔嫩，汁水多辣味淡，受到大家的喜愛。

　　在國外，洋蔥卻被譽為“菜中皇後”，比如俄羅斯人就非常愛吃洋蔥，一天三頓都離不開它，最常見的做法就是切絲後和其他蔬菜一起做成蔬菜沙拉。

　　洋蔥好吃，但切的時候太“辣眼睛”了，這是因為它含有揮發性的丙烯基半胱氨酸次磺酸和蒜氨酸酶。洋蔥加熱後辣味減輕，香味更加濃郁，尤其是炒熟或烤熟、炸熟的洋蔥，吃起來特别香。洋蔥的做法很多，今天和大家分享幾種簡單做法，好吃又下飯，比紅燒肉還解饞呢！

　　一、洋蔥炒肉絲

　　準備豬瘦肉、洋蔥、青椒、胡蘿蔔、食鹽、食用油、料酒、澱粉、老抽、生抽。

　　1、豬瘦肉洗幹淨，切成肉絲，加入食鹽、生抽、料酒、老抽抓拌均勻，再放入一勺澱粉、一勺食用油，拌勻後腌制10分鐘。

　　2、洋蔥去皮後切絲，胡蘿蔔去皮洗淨，切成細絲。青椒洗幹淨，去蒂去籽後切成細絲。蒜瓣切片，香蔥切段。起鍋燒油，倒入腌好的肉絲大火炒至變色後盛出。

　　3、鍋裡留底油，下入蒜片、蔥白爆香，倒入胡蘿蔔絲大火翻炒1分鐘，倒入青椒絲、洋蔥絲繼續炒1分鐘。

　　4、加适量食鹽調味，淋入适量清水，炒至食材斷生後倒入肉絲，放适量生抽調味，加入蔥葉，大火翻炒均勻即可出鍋。

　　二、洋蔥炒雞蛋

　　準備洋蔥、雞蛋、青椒、香蔥、生抽、蚝油、白砂糖。

　　1、雞蛋打入碗中，加入食鹽攪拌均勻。鍋裡倒油燒熱，倒入雞蛋液後大火煎1分鐘，蛋液凝固後炒成大塊，盛出備用。洋蔥去皮洗淨，切成洋蔥絲，香蔥切末，青椒洗淨後切塊。

　　2、起鍋燒油，下入蔥花爆香，倒入洋蔥絲、青椒塊，大火翻炒至斷生，加入生抽、蚝油、白糖調味，倒入雞蛋塊翻炒均勻，即可出鍋。

　　三、洋蔥雞蛋餅

　　準備洋蔥、雞蛋、面粉、澱粉、芝麻、食鹽、生抽、食用油。

　　1、洋蔥去皮洗淨，切成細絲，用手抓散後加入一勺鹽、一勺生抽、一勺白胡椒粉，一大勺面粉、一大勺澱粉攪拌均勻，再倒入适量清水，攪拌細膩濃稠的糊狀。

　　2、電餅铛或平底鍋預熱，倒入适量油，舀一勺洋蔥糊倒入鍋中，用鏟子鋪平，撒上一些芝麻，蓋上蓋子小火烙1分鐘，定型後翻個面，烙至兩面金黃後即可出鍋，切塊後食用，外焦裡嫩。

　　四、洋蔥拌木耳

　　準備黑木耳、洋蔥、香菜、食鹽、雞精、生抽、香醋、辣椒油。

　　1、黑木耳提前用水泡發，洗幹淨備用。洋蔥去皮切絲，香菜洗淨切段。燒一鍋開水，放入木耳煮2分鐘，撈出過涼水，瀝幹水分。

　　2、木耳、洋蔥絲、香菜放在一起，加适量食鹽、生抽、香醋、雞精、辣椒油，用筷子拌勻，裝盤食用。

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