中醫有句老話，叫做不通則痛。痛經的痛，同樣是來源于經脈不通。不論是因為受寒飲冷還是過勞少動，隻有解決了不通的緣由，才能解除痛這個結果。

　　痛經是很多女性揮之不去的噩夢。英國一家醫學權威機構調查報告指出，全球女性中有80％不同程度遭受痛經折磨，她們每個月都會有那麼幾天很不舒服。從輕微的不适，到身體内經曆一場地動山搖的撕裂，無不折磨着她們。

　　痛經是指月經來潮或行經前後出現的下腹部疼痛或伴有腰酸、腹脹、乳房脹痛等的全身症狀，尤以青年女性多見。痛經具有周期性，症狀發生時，嚴重影響女性日常的生活與工作。

　　一位母親帶着女兒小何來治療痛經。她說女兒20歲，自從5年前，月經初潮的時候，每個月月經來之前幾天就開始痛，一直持續到月經結束。

　　小何的母親說，為了治療痛經，不知道看過多少醫生，也不知道吃過多少藥，什麼紅花、當歸、延胡索、益母草全部試過，各種各樣的片劑、湯劑、膠囊也都用過。雖然這樣，5年來痛經的毛病依然沒有好轉。

　　小何說，她一痛經起來，先是肚子開始隐約作痛，然後是莫名其妙地發冷，接下來兩腿逐漸酸痛。然後，肚子開始劇痛，時而絞痛時而脹痛時，像小腹上壓了千斤重物一般，兩小時左右後，開始頭昏，缺氧，冒冷汗。這樣的狀态還要持續兩個小時左右二她說，現在隻要一到了那幾天，她就會感到特别緊張。

　　我對小何及她的母親說，别擔心，隻要按照我說的方法做，不出3個月，就可以治好她痛經的毛病。

　　我摸了摸女孩的脈，脈象細弱，舌淡苔薄。我在患者的後臀部，上至陽關下至長強的穴位之間拔了5個真空罐、10分鐘後，起罐。然後讓患者在床上坐下，分開雙腿，兩腳闆心相對，盡量把腳往陰部靠攏，讓患者自己用拳頭敲擊小腹部和大腿内側，10分鐘後結束。

　　最後，我給患者按摩了腳内側的脾經、腎經和肝經，。及患者較疼痛的陰包、血海、陰陵泉、三陰交、複溜10分鐘後，小何臉上滲出了細密的汗珠，她說，現在感覺自己的小腹部沒有來的時候那麼堵，那麼沉了，而且疼痛感消失。

　　我囑咐回家後每天按照這個順序按摩一次，堅持3個月，就可以解決問題。

　　痛經分為兩種，第一種是初潮就痛，原因可能有兩個，一是患者腎虧，先天不足，月經内膜脫落時身體元氣不夠，也就是氣血不足，難以推動月經排出；二是因為月經排出的通路狹窄或者堵塞，比女口子宮頸狹小，影響月經的排出引起疼痛。第二種痛經是因為身體體質下降而引起的，比如内分泌失調jj比如生殖系統炎症，比如身體氣血不足馴起痛經等。對于這兩種痛經都可以用上面的方法來治療。我的方法的特殊性在于緊緊抓住前後生殖排洩區來做治療，因為這兩個地方對于身體的垃圾和毒素的排洩太重要了。

　　慢性病就是垃圾毒素排洩不出來形成的病，而後生殖排洩區和前生殖排洩區是身體最重要的排洩出口。這個地方最容易形成垃圾的堵塞，垃圾堵塞，造成人的身體發生病變，可以引起便秘、痔瘡、前列腺炎、痛經等等問題。打通前後生殖排洩區的通道就可謂是抓住了治療的關鍵。

　　中醫認為痛經是"不通則痛"。最根本的原因是"氣血不通"，寒、濕、熱阻滞緻氣血運行形成不通。氣血虛弱，不能榮養經脈緻氣血運行不通。因此要想治好"痛經"，，就需要緊緊圍繞"通"字，打通氣血運行的通道，排出身體的各種垃圾，使氣血通暢，這樣痛經就會離你遠去。

　　那我們該如何來"通"呢？我們可以通過敲敲打打來解決我們的問題。

　　叩打腰骶部。用雙拳輕輕地敲打自己的後腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，直敲到感到兩個部位微微發熱就可以了。中醫把月經稱之為天癸，天癸實際上就是腎精，腰為腎之府，故叩打腰骶部能起到補腎填精的作用，達到止痛調經的效果。

　　揉按太沖穴。用左手拇指指腹揉撚右太沖穴（位于足背第一跖骨間隙之中點處），有了酸脹感後，可以再換右手拇指指腹揉撚左太沖穴。中醫認為，"'太沖脈盛，月事以時下"。太沖是肝經上最重要的穴位，對女性的月經不調也很有效，'痛經的女性多有不同程度的肝郁氣滞，以緻不通則痛，揉按該穴有疏肝行氣止痛的作用。

　　摩擦小腹。雙手相疊置于小腹中間，以緩慢而輕柔昀動作摩腹，直到小腹内微微有熱感就可以了。然後，再用雙手在小腹兩側從後向前作單方向斜擦，方向朝向腹股溝，以透熱為度。小腹為胞宮所在之處，摩擦小腹可促進小腹内微循環，調經止痛。

　　點揉子宮穴。子宮穴位于下腹部，臍下4寸，中。極旁開3寸。刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，具有活血化瘀一理氣止痛的作用。

　　點按足三裡。足三裡位于小腿前外側外膝眼下3寸，胫骨前嵴外側一橫指處，用拇指指腹稍用力點揉足三裡穴，以酸脹為度。宮寒痛紹可用艾條懸灸。"常按足三裡，勝過喝雞湯"的通俗說法廣為人知，特别是對于氣血不足的體弱女性，點按足三裡具有補益氣血、暖宮調經止痛的作用。

　　值得注意的是，自我按摩防治應在經前一周左右開始，疏經譴絡，引血下行，使經行通暢，當月經來潮後便要停止手法按摩，待一周期再進行治療。

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