健康，是指1個人在身體、精神、社會功能等方面都處于良好的狀态。現代整體健康觀，包括2個方面，1是主要髒器沒有疾病，身體發育正常，各系統具有良好生理功能，有較強的身體活動能力；2是能夠适應環境變化，對疾病具有較強的抵抗力。這樣的定義，看似完備，實際上，卻顯籠統。近日，權威學術期刊《細胞》，發表了裡程碑式的綜述文章，對健康給出了系統性的新定義。咱們現在就來解讀其中的要點。

　　這項重要研究的論文，由西班牙奧維爾多大學及法國古斯塔夫魯西研究所的學者共同完成。研究以維持生理的組織和動态特征為根本出發點，從組織、器官、細胞、分子等多個層面，描述機體内部穩态的互動和适應過程。提出了健康的8個核心标志，分别是屏障完整性、對局部擾動的控制、回收和更新、系統整合、節律震蕩、體内穩态的複原能力、對毒物的适應性、修複和再生；這些标志，可以劃分為3類，包括空間分隔、穩态保持、對壓力的充分響應。

　　健康的第1個标志，是屏障完整性，皮膚、腸道、呼吸道提供了與外界環境相隔的屏障，此外，還有血腦屏障、細胞膜、線粒體膜、細胞核的膜結構等，這些屏障的作用，是允許特定的物質或分子進入到特定的區域，對于維持健康至關重要。比如，線粒體膜，保持氧化的電化學梯度，同時促進離子和代謝物的運輸，如果完整性被破壞，就會引發許多疾病；再比如，血腦屏障，相當于1道大腦過濾系統，限制血液循環中的細菌或導緻炎症的化學物質等進入腦組織，如果這層屏障發生滲漏，就會導緻多種神經系統疾病。

　　健康的第2個标志，是對局部擾動的控制。由于DNA修複失敗，表觀遺傳細胞身份的喪失和積累，會使人體不斷受到局部幹擾，這可能是不完全和不對稱的細胞分裂過程中，發生功能紊亂的細胞器或蛋白質堆積。控制這些微觀的擾動，避免其擴散到全身，才能避免全身性炎症或惡性疾病的發生。機體的天然和獲得性免疫過程，就是通過清除局部擾動影響的作用，從而維護健康。

　　健康的第3個标志，是回收和更新。蛋白質、脂質、核酸等生命過程必需的分子，會在内源性損傷下，被氧化修飾或自發變性、降解；外部的應激會使損傷加速；這意味着細胞需要經曆主動死亡、清除、替換更新。這種更新過程發生障礙，就會導緻衰老及相關疾病，而不斷回收衰老細胞，就可以讓組織保持年輕和健康。自噬是1種最重要的細胞内回收機制，目前的研究證實，通過藥物增強自噬，對代謝綜合征、動脈硬化、脂肪肝等疾病，可以獲得較好治療效果。

　　健康的第4個标志，是系統整合。從細胞内的結構，到組織和器官，再到人體與微生物之間，不同的網絡交織，很多要素在不同層次發揮作用，通過系統整合，才能保持穩定性，而健康，實際上，就是系統的持續穩定。這意味着，疾病并非是局部的障礙，比如，越來越多的證據表明，難治性抑郁症等常見精神疾病與代謝綜合征相關，而精神障礙或代謝障礙以及癌症，又與腸道菌群的變化有關。

　　健康的第5個标志，是節律震蕩，不論是器官活動，還是激素分泌，都具有不同周期的波動，這種現象稱為震蕩。比如心率以及腸道蠕動的速度。還有1種重要的震蕩，稱為生物鐘，是指晝夜24小時内的節律變化。這些震蕩的節奏變化出現混亂，就會帶來疾病風險的增加。比如，睡眠不規律，會引起腸道菌群的失調，帶來抑郁症，甚至癌症風險的上升。

　　健康的第6個标志，是體内穩态的複原能力。機體的許多生理指标，比如血液酸堿度、血氧濃度、血糖水平、激素分泌量等，就像電腦裡的各種參數，這些參數共同構成了機體的穩态，如果超出一定的調節範圍，就會導緻多種慢性疾病。健康的第7個标志，是對毒物的适應性，就像俗話所言，常在河邊走，難免不濕鞋，這其中，較為重要的是自由基清除能力。健康的第8個标志，是修複和再生。當機體受到多種因素侵襲時，需要對相關的損傷，做出及時的修複和整合，而幹細胞是修複和再生的主力。新的健康定義，是精準醫學的靶标，也是對生命現象的深度科學認識的體現。相信這個重磅的研究綜述，将在疾病治療和預防，以及指導普通百姓的健康實踐中，起到指引方向的作用。

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