今天我們繼續閱讀比爾·布萊森的作品 —— 《人體簡史》。昨天我們了解了身體裡内髒和激素的奧秘。

　　今天讓我們認識下免疫系統的奧秘吧！

　　發燒是自救的表現

　　你知道人的一生有多少次心跳嗎？一般來說是 20 億次到 30 億次。

　　我們是溫暖的哺乳動物，一天消耗的能量是典型爬行動物的 10 倍。這就是說，鳄魚一個月所需的食物量，隻夠我們一天所需。

　　但也是因為吃得多，身體暖，我們獲得了早晨從床上一躍而起的能力，而不是趴在岩石上曬太陽，等着陽光溫暖我們，以及在晚上和寒冷天氣裡，我們整體而言比爬行動物更有活力、 反應更快。

　　對生存環境的溫度，我們的寬容範圍極窄。

　　體溫保持在 36~38 ℃這樣一個狹窄範圍内。稍微偏離上一兩攝氏度，都将帶來很多麻煩。為了避免災難，大腦有一個可靠的控制中心 —— 下丘腦，它告訴身體通過流汗來降溫，通過顫抖來取暖。

　　當我們生病的時候，體溫偶爾會高于正常水平。因為發燒是一種防禦機制，體溫僅升高 1 ℃左右，病毒的複制速度就會降低至此前 的 1/200 。

　　體溫小幅上升，人對抗病毒的自衛能力就有了驚人的提高。那為什麼不永久性地升高體溫呢？答案是它太貴了。隻把體溫提高 2 ℃，我們對能量的需求就将上升 20% 。

　　隻需要看看人死以後，微生物多快會蜂擁而來将你吞噬就能明白。這是因為，沒有了生命的身體，降到了讓微生物 “ 快來吃啊 ” 的美味溫度，就像放在陽台上的肉餅。

　　有一種看法說，我們的大部分熱量是通過頭頂流失的，但是頭發能很好地隔熱，所以頭頂永遠無法成為出色的散熱器。

　　反過來說，如果你在大冷天裡置身室外，頭部是你身體中唯一暴露在外的部分，那麼，它将損失大比例的熱量，所以，還是好好聽你媽媽的建議吧，把帽子戴上吧。

　　免疫系統：發炎、 排異與過敏

　　免疫系統很大，有點亂糟糟的，而且遍布全身。

　　很多我們認為與免疫無關的東西， 都屬于這一範疇，比如耳垢、皮膚和眼淚。

　　更重要的是，每個人的免疫系統都是獨一無二的，這使得免疫系統難以概括、難以 理解，出錯時也更難治療。

　　此外，免疫系統不僅僅對付細菌，它還必須對毒素、藥物、癌症、 外來物體，甚至對你自己的精神狀态做出響應。比方說，要是你壓力過大或者疲憊不堪，就更容易受感染。

　　發炎是身體為保護自己免受傷害而戰鬥所産生的熱度。受傷部位附近的血管會擴張， 讓更多的血液流向受傷部位，同時也會帶來白細胞抵禦入侵者。這導緻該部位腫脹， 增加周圍神經的壓力，導緻敏感壓痛。

　　1954 年，世界上出現了第一位接受腎髒移植的人，他多活了 8 年。而給他捐獻腎髒的雙胞胎哥哥靠着一個腎在 56 年後去世。

　　2018 年美國的一項數據顯示，接受透析治療的人平均能多活 8 年，但接受移植術後，平均可多活 23 年。

　　大約 1/3 的腎髒移植來自活體捐贈者，其中多為近親捐贈，但其他所有移植器官都來自已故捐贈者，這是更加困難的事情。

　　這需要已故捐贈者，保留着正常大小的健康器官；捐贈者跟自己離得不太遠；捐贈者去世時恰好有兩支專家外科手術團隊候命 —— 一直從捐贈者身上摘除器官，另一 支把器官安到受贈人的身體上。

　　因為排隊的人總是比捐贈者多太多，在美國，腎髒移植的平均等待時間為 3.6 年。很多人等不到這個時候。還有一種方案或許可行，那就是使用動物移植。

　　如果需要移植的器官來自豬，那就可以等它長到合适的大小，需要的時候進行摘取。到那時，移植手術可以根據時間進行安排，不再作為緊急情況處理。

　　從原則上看，這是個絕妙的解決辦法，但在實踐中它提出了兩個主要問題：其一是，來自另一動物物種的器官，會引發身體瘋狂的免疫反應，你的免疫系統必然知道，你體内不該存在豬的肝髒；其二是，豬身上存在一種内源性逆轉錄病毒，一旦活體植入必然會傳染人類。

　　這兩個問題有望在不久的将來得到解決，屆時定将改變數萬人的生命軌迹。

　　幸運的是，我們大多數人永遠不需要移植，人類總共存在大約 50 種自身免疫性疾病，比如狼瘡、 甲狀腺炎等，這些免疫系統疾病更容易在女性身上發生。

　　最常見的免疫系統問題，是過敏。而且過敏率與經濟表現密切相關。一個國家越富，它的國民就越容易過敏。這也許與化學品與抗生素的濫用有關系。

　　大多數過敏僅僅會引起不适，但也有一些會危及生命。

　　有些人對某些材料特别敏感， 飛機上的一名兒童，因為兩排之外的一名乘客吃了花生，這個兒童不得不住院兩天。

　　日劇《非正常死亡》劇照

　　1999年，隻有 0.5% 的兒童對花生過敏；20 年後的今天，這一比例已經增長了四倍。與紅細胞不同，白細胞可以離開循環系統，穿過周圍的組織，就像軍隊在叢林中巡邏一樣。

　　遇到入侵者時，它們會釋放出一種叫作細胞因子的攻擊性化學物質，當你的身體與感染做鬥争，是細胞因子讓你感到發燒和病噬也。

　　讓你感到難受的不是感染，而是你身體的自我保護。從傷口滲出的膿液隻不過是為保護你而獻出生命死掉的白細胞。

　　說到底，我們不能隻依靠免疫系統的被動來保護我們的身體，不如主動出擊，培養良好的生活習慣，讓身體更加強壯。

　　堅持運動能給身體帶來非同尋常的益處。經常散步可将心髒病發作或中風的風險降低 31 ％。

　　結語

　　今天我們一起學習了發熱與免疫系統相關知識，也意識到了運動的重要性。

　　每天堅持活動一小時，就可以将預期壽命提高 4.2 年。今天你運動了嗎？

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