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松仁玉米怎麼炒才能好吃

美食 更新时间:2024-07-19 22:15:27

  你們愛吃松子仁嘛?我真的太愛吃啦!而且一吃就停不下來[尬笑]所以都不敢經常買,怕一口氣吃太多長肉肉[淚奔]

  雖然在堅果類裡,松子仁的熱量是比較高的,但它的好處也是相當多哒首先松子仁是美容養顔屆的扛把子,因為含有豐富的維生素E和亞麻酸,不僅可以滋潤皮膚,美容養顔‍,還能延緩衰老,增強我們的抵抗力;其次松子仁含有大量的葉黃素,可以很好的保護我們的眼睛,是手機黨和上班族小夥伴們的必備營養素‍‍‍‍,此外 松子仁還能有效的降低心髒病的發病率,因為它含有豐富的脂肪酸和不飽和酸、可以降血脂 以及很好的預防心腦血管疾病‍‍♀️‍♂️。總之,适量的吃松子仁真的是好處多多,也适合各年齡段的盆友們

  今天就分享給大家一個簡單好吃的松子仁快手菜:松仁玉米

  食材:

  甜玉米(可以用甜玉米罐頭)100g

  綠色甜椒(顔色好看又營養)60g

  松仁20g

  鹽、雞粉、芝麻油各少許。

  做法:

  甜玉米先用清水清洗,瀝幹水分;甜椒去籽切成豌豆大小的丁。鍋中加油燒至四成油溫,放松仁炒到酥脆後,下甜椒粒炒至軟熟,最後再放入甜玉米翻炒幾下,加入鹽、雞粉,芝麻油炒勻就好啦 小貼示:炒松仁的時候油溫低一些,酥脆後再加入其他食材;當甜玉米下鍋後,翻炒時間要短,片刻即可。

  松仁玉米簡單吧,廚房小白們快來試試這道好吃又健康營養的快手菜吧[耶]

  松仁玉米怎麼炒才能好吃(好吃到停不下來的松仁玉米)(1)

  

  松仁玉米怎麼炒才能好吃(好吃到停不下來的松仁玉米)(3)

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