松仁玉米怎麼炒才能好吃-tft每日頭條

松仁玉米怎麼炒才能好吃

美食更新时间:2024-12-05 11:04:50

　　你們愛吃松子仁嘛？我真的太愛吃啦！而且一吃就停不下來[尬笑]所以都不敢經常買，怕一口氣吃太多長肉肉[淚奔]

　　雖然在堅果類裡，松子仁的熱量是比較高的，但它的好處也是相當多哒首先松子仁是美容養顔屆的扛把子，因為含有豐富的維生素E和亞麻酸，不僅可以滋潤皮膚，美容養顔‍，還能延緩衰老，增強我們的抵抗力；其次松子仁含有大量的葉黃素，可以很好的保護我們的眼睛，是手機黨和上班族小夥伴們的必備營養素‍‍‍‍，此外松子仁還能有效的降低心髒病的發病率，因為它含有豐富的脂肪酸和不飽和酸、可以降血脂以及很好的預防心腦血管疾病‍‍♀️‍♂️。總之，适量的吃松子仁真的是好處多多，也适合各年齡段的盆友們

　　今天就分享給大家一個簡單好吃的松子仁快手菜：松仁玉米

　　食材：

　　甜玉米（可以用甜玉米罐頭）100g

　　綠色甜椒（顔色好看又營養）60g

　　松仁20g

　　鹽、雞粉、芝麻油各少許。

　　做法：

　　甜玉米先用清水清洗，瀝幹水分；甜椒去籽切成豌豆大小的丁。鍋中加油燒至四成油溫，放松仁炒到酥脆後，下甜椒粒炒至軟熟，最後再放入甜玉米翻炒幾下，加入鹽、雞粉，芝麻油炒勻就好啦小貼示：炒松仁的時候油溫低一些，酥脆後再加入其他食材；當甜玉米下鍋後，翻炒時間要短，片刻即可。

　　松仁玉米簡單吧，廚房小白們快來試試這道好吃又健康營養的快手菜吧[耶]

　　松仁玉米怎麼炒才能好吃（好吃到停不下來的松仁玉米）(1)

　　松仁玉米怎麼炒才能好吃（好吃到停不下來的松仁玉米）(3)

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