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3337減肥法能成功減肥嗎

健康更新时间:2025-01-16 05:13:29

　　3337減肥法的原理

　　3337減肥法之所以能有這麼好的減肥效果，主要有這幾個原因：

　　1、黑咖啡的減肥功效

　　在3377減肥法中，一個周期就有6天時間是隻喝黑咖啡的（當然，是喝不加糖的黑咖啡哈），而黑咖啡中的咖啡因具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用，血液中的脂肪酸濃度升高，會使得脂肪酸被肌肉吸收，轉化成能量被機體利用，喝咖啡能幫助促進體内儲存的脂肪分解。

　　黑咖啡中的咖啡因是具有利尿作用的，可以幫助提高排尿量，排出體内多餘的水分，幫助降低身體水腫的情況。而且喝咖啡能幫助刺激腸胃蠕動，幫助消化，促進排便。

　　2、蘋果的減肥功效

　　3337減肥法中一個周期也是有3天時間隻吃蘋果的。蘋果含有大量的營養物質，但是脂肪含量卻是極少的，而且所含熱量也是比較低的。蘋果中含有的大量鞣酸和纖維素可以幫助促進腸胃蠕動，幫助排出體内毒素和廢棄物，是具有很好的減肥效果的。

　　3、總體攝入食物熱量少

　　3337減肥法其實就是變相的節食減肥，每天隻許喝咖啡或吃蘋果，甚至在後7天的時候也是隻能吃水煮青菜和水果的，攝入食物的熱量極少極少，可以說執行兩個周期幾乎是沒有攝入任何脂肪的。而且執行時間也是比較長的，一個周期就有16天，這樣吃身體處于一個斷食的階段，自然就有減肥效果了。

　　3337減肥法的踐行步驟

　　【第一周期】

　　3天:每天3杯黑咖啡,水不限。

　　3天:每天蘋果3個,不喝水。

　　3天:每天3杯黑咖啡,水不限。

　　7天:每天早一個雞蛋,中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡.晚一根黃瓜。

　　【第二周期】

　　3天:每天三杯咖啡,水不限。

　　7天:青菜湯,就是把卷心菜之類的菜放在水裡煮一大鍋,出鍋時加點鹽和醋，這個湯是要早晨和中午喝的,煮一大鍋,分兩次喝完, 早晨沒時間呢,就喝綠茶或者咖啡。

　　3337減肥法效果怎麼樣

　　3337減肥法見效快，而且減肥效果極好，幾乎可以在一個周期就瘦25斤，兩個周期下來，瘦30-50斤都是有可能的。但是3337減肥法使用之後，一旦開始恢複飲食，體重容易馬上反彈回去，所以還要注意複食後的飲食。

　　而且，這種殘忍的減肥法，對人身體也是有害的，容易引起維生素缺乏，導緻内分泌紊亂，甚至引發身體疾病，一般不提倡使用。相比減肥來說，健康更重要。

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