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煮蘋果水加什麼瘦肚子

美食更新时间:2024-05-18 09:40:34

　　肚子鼓鼓像“懷孕”？用這物煮湯喝，湯鮮味美，常喝瘦出小蠻腰！大家好，我是蕾寶的煙味生活！

　　春節期間，每餐都是大魚大肉，吃多了吃膩了，體重漲了不說，體形更是慘不忍睹，側面看像是懷疑，因此節後刮油減肥必不可少，一方面加強鍛煉，促進消化，減輕積食；另一方面，适當調理飲食，減輕身體負擔，讓自己以一個最佳的狀态投入到工作、學習、生活中去。而飲食上我強烈推薦大家食用清淡的家常湯，簡單快手，營養豐富。

　　煮蘋果水加什麼瘦肚子（肚子鼓鼓像懷孕）(1)

　　其中，冬瓜湯就是一個不錯的選擇。冬瓜，我們都非常熟悉，含有豐富的營養物質，含有大量的膳食纖維，促進腸道消化的同時還不含有脂肪，因此又被稱為“減肥瓜”，它食用方式多樣，清炒、炖煮、煲湯等味道都非常不錯。而今天蕾寶也有推薦近期最愛的冬瓜湯做法！

　　煮蘋果水加什麼瘦肚子（肚子鼓鼓像懷孕）(2)

　　煲冬瓜湯，很多人喜歡放蝦皮、海米、海帶等食材來增加冬瓜湯的鮮味，而今天蕾寶則推薦另一種食材——皮蛋，吃多了涼拌皮蛋、皮蛋瘦肉粥，快來試試冬瓜皮蛋湯吧，做法簡單，湯汁奶白，味道鮮上加鮮，好吃解膩，連廚房小白都能輕松學會。下面就來看看具體做法吧！

　　煮蘋果水加什麼瘦肚子（肚子鼓鼓像懷孕）(3)

　　【所需食材】

　　冬瓜500克、皮蛋2個、老姜5克、枸杞少許；

　　【烹饪步驟】

　　1、準備所需食材，冬瓜削去外皮切成薄片，皮蛋剝去硬殼稍微切碎，而生姜最好選用老姜，切成細絲備用；

　　煮蘋果水加什麼瘦肚子（肚子鼓鼓像懷孕）(4)

　　2、起鍋倒入少許食用油，油熱後倒入姜絲和皮蛋碎爆炒一會，爆炒出香味，爆炒至皮蛋冒泡泡；

　　煮蘋果水加什麼瘦肚子（肚子鼓鼓像懷孕）(5)

　　3、接着往鍋中倒入2大碗清水，大火煮沸2分鐘後倒入冬瓜片，繼續煮至冬瓜熟透，中途可用鍋鏟撇出浮末；

　　煮蘋果水加什麼瘦肚子（肚子鼓鼓像懷孕）(6)

　　4、最後調入小半勺鹽和胡椒粉，翻拌均勻後撒上蔥花和枸杞即可；

　　煮蘋果水加什麼瘦肚子（肚子鼓鼓像懷孕）(7)

　　看到這麼可口美味的皮蛋冬瓜湯，大家是不是心動了？所以心動不如心動，大家一起行動起來吧！#紅紅火火過大年#

　　您好，我是蕾寶的煙味生活，今天關于冬瓜皮蛋湯的做法就分享到這裡了！如果喜歡，可以點贊、轉發、評論或者關注我哦！我會每天為你更新各種美味美食，你的支持就是我進步的動力，謝謝你！

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