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小孩的輔食食譜大全

美食 更新时间:2025-05-11 14:13:55

  1、蛋黃泥

  原料:雞蛋1個。做法:将雞蛋煮熟,用篩碗或勺子碾成泥,加入适量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始,根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。功效:補充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

  2、土豆泥

  原料:土豆做法:将一隻土豆去皮并切成小塊,蒸熟後用勺壓爛成泥,加少。量水調勻即可。

  3、青菜泥

  原料:青菜。做法:将适量青菜葉洗淨,加入沸水内煮約1-2分鐘後,取出菜葉用粉碎機粉碎,或在銅絲網上研磨,濾出菜泥。

  4、牛奶紅薯泥

  原料:紅薯1塊,奶粉1勺。做法:将紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調勻即可。

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