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美容養顔瘦身粥有哪些,不僅能瘦還要美美美

美食 更新时间:2025-02-24 13:38:01

  瘦身美容一直都被女人們視為終身大事,許多人的減肥隻是讓自己不健康的瘦,一味的節食傷害自己的身體造成了很多無法挽回的結果,隻有健康飲食才能瘦的開心。

  那麼,本期盤點美容養顔瘦身粥。

  紅綠豆瘦身粥

  紅綠豆瘦身粥是以綠豆山楂等食材制成的一道美食。紅豆、綠豆都是排毒聖品,最宜下火清熱,排毒養顔。和山楂共食,有助各種單品的功效最大限度的發揮。還可以減身體内的脂肪。

  材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚。将所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。大約20分鐘左右。(溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的,要長一些時間更好。)

  食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。時間不要太短也不要太長。

  溫馨提示:具體的克數去買的時候請人家幫你稱下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點誤差不要緊的,不過誤差不能太大。

  注意:要趁熱時吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

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