秋季皮膚幹燥，秋季女人養生湯幫你護膚-tft每日頭條

秋季皮膚幹燥，秋季女人養生湯幫你護膚

美食更新时间:2024-07-08 16:38:30

　　秋季空氣幹燥，皮膚自然也就缺水，這時候除了要補水之後養生也是十分重要的。通過食療進行内調能夠讓女人的起色變得更好，皮膚也會水嫩。那麼，下面就跟小編一起到養生湯文化中看看有哪些養生湯最護膚。

　　紅白果仁湯：養心神，清濕毒

　　材料：紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。

　　做法：将材料一同放入鍋内同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鹌鹑蛋6隻，煮上半小時，加入适量紅糖或冰糖食用。

　　功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效；常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。

　　絲瓜美顔湯：抗皺消炎，美顔淡斑

　　材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調味适量。

　　做法：絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。

　　功效：抗皺消炎，美顔淡斑。

　　銀耳櫻桃養顔湯：補氣養血，白嫩皮膚

　　材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖适量。

　　做法：銀耳用清水浸軟；櫻桃洗淨，去核；先将銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最後加入櫻桃，煮片刻即可食用。

　　功效：補氣養血，白嫩皮膚。

　　百合雞湯：治療脾胃虛弱，氣血不足

　　材料：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1隻(約1000克)。

　　做法：先将烏骨雞去毛及内髒切塊，放入炒鍋内加水适量炖至半熟時，再加入上述藥物同炖至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。

　　功效：可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效；常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝。

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