現在年齡大了的女性，似乎都是越來越美麗，越來越年輕，那麼她們一定有着對自己皮膚一定的保護，也會在飲食上控制着自己，特别是在養生方面，一定會有很多要求，下文小編将為你推薦幾種對皮膚好的養生湯，一起來看看吧。
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1、冰糖銀耳湯補氣補血
原料：銀耳5克，冰糖150克，櫻桃數個。
做法
将銀耳水泡2小時後，摘洗幹淨備用。
首先，往鍋中倒入适量的清水，待水煮沸後，放入銀耳，再改用文火，加入冰糖。40分鐘之後，放入清洗幹淨的櫻桃，裝入器皿中，待冷卻。最後裝入冰箱中冷凍1至2小時即成，随時都可以取出來飲用，美味又爽口。
功效：具有降火（清熱）、潤腸、養胃、補氣、和血等功效，亦可嫩膚美容。
2、冬瓜海帶湯嫩膚補鈣
原料：棒骨、扇骨、冬瓜、水發海帶。
做法
棒骨和扇骨洗淨，棒骨從中間敲斷買時請人處理好。
鍋内添加沒過骨頭的涼水，慢火燒開。
燒開後，添加幾滴醋，然後仔細撇淨表面的浮沫和油脂。
連湯帶骨頭倒入高壓鍋内，添加料酒和蔥姜，開鍋後，中火壓8分鐘。
鍋内氣體自然排淨後，倒入煮鍋，添加冬瓜塊，蓋蓋大火燒開，中火燒十分鐘。
加入水發好的海帶，加适量鹽，蓋蓋煮開後，中火燒10分鐘。
加适量雞精和香菜出鍋即可。
功效：冬瓜有非常好的嫩膚效果，排骨補鈣效果也是不錯的。
3、苦瓜黃豆排骨湯清暑除熱明目解毒
原料：新鮮苦瓜500克、黃豆200克、豬排骨250克、生姜3～4片。
做法
先用清水把苦瓜、黃豆、排骨、生姜洗淨。
苦瓜去核切塊，然後以鹽水浸大約15分鐘，黃豆浸泡片刻，排骨切成段狀。
然後一起放進瓦煲裡，加入清水1200毫升（約6碗水量），再滴少許食醋。先用武火煲沸後，改用文火煲1個小時，直到600至800毫升（約3～4碗水量），調入食鹽少許，飲湯食苦瓜及豬排骨。宜在暑熱期間飲用。
功效：苦瓜黃豆排骨湯氣味苦甘、清潤，具清暑除熱、明目解毒的功效，是興梅一帶夏日解暑的湯飲，民間上亦常用以治療感暑煩渴、暑疖、痱子過多、眼結膜炎等症。
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