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糯米粥和大米粥哪個有營養

美食更新时间:2024-12-25 06:50:23

糯米粥和大米粥哪個有營養（常吃這樣煮的糯米粥）1

常吃這樣煮的糯米粥，補血健脾，容光煥發，比保健品要強多了！說到在廣東有啥好吃的，那些美味的各式粥品就能引爆人的食欲，廣東人吃啥都不忘“養生”兩個字，所以煮粥也不例外，會在粥裡加上不同功效的材料煮粥，如海參、花膠、洋參、黃芪、沙蟲、紅棗、魚、肉等等，種類豐富而不失口感與營養，非常有地方特色！我愛吃美味的養生粥，夏天的時候一天三頓吃它都沒所謂，不會讓人覺得煩膩

糯米粥和大米粥哪個有營養（常吃這樣煮的糯米粥）2

我在這裡分享自己做過的花膠鲫魚糯米粥，看名字就知道用到的材料，花膠、鲫魚、糯米，這些食材除了花膠稍微貴一點，其他都是平民食材，魚膠、鲫魚、糯米都能增強胃腸的消化吸收功能，提高食欲，消除疲勞，活血補血、祛寒祛濕等功效，提高人體的免疫力，花膠鲫魚糯米粥香綿潤滑，可口鮮美，滋陰潤燥不會上火的，在夏天也可以放心吃，尤其是女士，多吃這種配搭的粥可令人容光煥發，比塗抹護膚品，吃保健品要強多了

糯米粥和大米粥哪個有營養（常吃這樣煮的糯米粥）3

花膠鲫魚糯米粥

主料：花膠50克，鲫魚肉150克，糯米100克，蔥1支

輔料：鹽适量，姜茸1匙

糯米粥和大米粥哪個有營養（常吃這樣煮的糯米粥）4

花膠預先用水發0.5小時，剪成短段，鲫魚起肉切薄片，電炖鍋内放水與花膠段

糯米粥和大米粥哪個有營養（常吃這樣煮的糯米粥）5

電炖鍋選用砂鍋粥鍵，按開始，水開後倒進糯米、姜茸

糯米粥和大米粥哪個有營養（常吃這樣煮的糯米粥）6

待粥煮至濃稠，開蓋在粥内後鲫魚肉煮至轉白色，就表示熟了

糯米粥和大米粥哪個有營養（常吃這樣煮的糯米粥）7

下點鹽調味，待粥再煮一會後，即可關火

糯米粥和大米粥哪個有營養（常吃這樣煮的糯米粥）8

花膠鲫魚糯米粥上碗，撒下蔥花即可食用，也可放點胡椒粉增香，随便個人喜好而定（鲫魚的骨頭不要扔掉，可以蒸着吃）

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