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什麼樣的人不宜吃核桃

健康更新时间:2024-11-14 06:36:59

　　1、　歲數大的老年人

　　核桃富含油脂，陰虛火旺者、大便溏洩者、吐血者、出鼻血者應少食或禁食核桃仁。正常人一般每天吃5～6個核桃，約20～30克核桃仁為宜；吃得過多會生痰、惡心，歲數大的老年人一般要少吃核桃，因為上了年紀消化不太好，吃了過多核桃有可能引起消化不良。

　　2、陰虛體寒者

　　核桃油膩滑腸，并且易生痰助火，洩瀉者、痰多咳嗽及陰虛有熱者忌食。

　　3、高血壓、高血糖者

　　高血壓、高血糖等“三高”患者盡量不要吃核桃，核桃中富含了很多熱量，可能會加重高血壓病者的病情，高血壓、高血糖患者應該吃一些清淡的飲食，盡量多吃一些蔬菜和水果，可以幫助盡快恢複正常的健康狀态。

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