水，對于人們的身體健康而言，是必不可少的物質。曾經有科學家進行過實驗探究發現，人們如果不食用任何的食物，僅僅飲用水分，可以維持生命七天以上。但是如果不食用任何水分的情況下，人們最多維持生命三天。由此可見，水分對于人們的生命至關重要。

因此，很多想要調節身體健康的人們，認為可以通過改變飲用的水分來達到養生的效果。其中，飲用堿性水就是流傳最為廣泛的一種方式。很多人甚至認為飲用堿性水，能夠起到抗衰老的效果。這是一種科學新發現，還是一種噱頭呢？

為了加以證實，很多科學專家們進行了相關的科學實驗。最終，科學研究表明，飲用堿性水并不能夠起到延緩衰老的作用。不僅如此，一些所謂的喝水養生方法，其實是并沒有科學依據的騙局。

所謂的“堿性水”，實際上是指一種酸堿度的數值比較高的飲用水。科學研究表明，正常情況之下，人們的身體的酸堿度數值為7.35至7.45之間。因此，飲用酸堿度數值為7.4的水，是最适宜維持人們身體健康的。

不過有一些生産水的廠商宣稱，飲用酸堿度數值偏高的堿性水，對于人們的身體健康是非常有好處的。飲用堿性水，可以很好地起到調節酸堿平衡的效果。甚至有的人還宣稱飲用堿性水，可以起到延緩人們衰老的效果。

事實上，對于一些身處疾病之中，身體内部酸性物質過多的人們而言，食用一些堿性水，是有可能在短時間内起到調節身體酸堿平衡的效果。但是要想治療疾病，仍需去到專業的醫療機構，僅僅通過飲用堿性水是不能夠起到治療效果的。

至于說飲用堿性水能夠延緩衰老，就更加是沒有科學依據的商業噱頭了。想要降低人們身體的衰老速度，改善細胞活性是關鍵。而飲用堿性水是不能夠起到這一作用的。科學專家們更是通過實驗，證明是否飲用堿性水和人們的衰老毫無關聯。

科學專家們提出，人們健康飲用水的酸堿度數值應該維持在6.5至8.5之間。也就是說人們不宜飲用酸堿度數值過高的堿性水，這對于人們的身體健康是沒有好處的。不僅如此，長期的飲用堿性水，對于人們的身體健康還有很多的壞處。

科學研究表明，長期的飲用堿性水，很容易讓人們的身體内部酸堿度失衡，從而在人們的身體内部形成結石。而這種結石通常會出現在血管之中和腎髒等器官之中。

對于一些長期飲用堿性水從而形成結石的患者而言，一旦結石出現在了腎髒之中，就會導緻患上腎結石的疾病。也就是說，長期的飲用堿性水，會極大的增加人們患上腎結石等疾病的幾率，影響人們的身體健康。

如果結石出現在了血管之中，那麼将會造成血管堵塞的問題。而人們身體内部的血管一旦出現了堵塞的情況，将會很容易引發一系列的心腦血管疾病。從而極大的威脅到人們身體的健康，甚至是威脅到人們的生命财産安全。

不僅如此，長期的飲用堿性水，還會加重人們身體内部的腸胃等器官的負擔。因為負擔過重，會導緻人們腸胃等器官的功能出現異常。嚴重的情況下，甚至會引發一系列的腸胃疾病。讓人們的身體陷入到危機之中。

因此，人們想要身體健康，最好不要飲用所謂的“能夠延衰老”的堿性水。這些水的酸堿度含量偏高，長期飲用，對于人們的身體健康是有害無益的。除了這種堿性水的養生騙局以外，還有一些飲水的養生騙局也是需要人們加以注意的。

養生是一個非常好的事情。正确的養生能夠很好地幫助人們調養自己的身體，從而起到保持健康甚至是延年益壽的功效。但是一些錯誤的養生，卻并沒有這種功效，甚至會給人們的身體健康造成危害。比如下面的關于飲用水的養生方式，都是沒有科學依據的騙局。

很多人想必都聽過“每天飲用八杯水，能夠養護身體健康”這種類似的話。這些人聲稱每個人每天飲用八杯水，可以很好地起到養生的效果。事實上，人們每天的飲用水數量并不是固定的。需要根據身體的不同情況加以區分。

而且一個健康的成年人，每天飲用的水分也不需要八杯水那麼多。雖然一個健康成年人每天需要的水分大抵上是八杯水的數量，但是在飲用食物以及水果的過程之中，就已經補充了大量的水分。因此，再飲用八杯水就已經是過量飲用了。

過量的飲水，對于人們的身體健康而言是有害無益的。科學研究表明，過量的飲水會造成人們身體之中，胃部以及腎髒等器官的負擔。尤其是腎髒器官受到的影響最為明顯。長期過量飲水，會很容易引發一系列的腎髒疾病。

此外，飲用檸檬水能夠起到抗癌效果的喝水養生法，也是毫無科學依據的騙局。檸檬水顧名思義，就是用添加了檸檬的水分。這種水分本身隻是改變了酸堿度，以及增加了檸檬中含有的一些物質而已。

而無論是改變了酸堿度的水，還是檸檬中所含有的所有物質，全部都是不能夠起到抗癌效果的。因此，想要通過每天飲用一杯檸檬水，來達到預防癌症疾病的效果，根本就是一個毫無科學依據的喝水養生騙局。

除了每天一杯檸檬水預防癌症之外，每天一杯蜂蜜水潤腸通便也是一個喝水養生騙局。蜂蜜中的糖分含量極高，每天飲用非但不能夠潤腸通便，甚至大量的糖分會給人們的腸道帶來一定的負擔，加大了便秘的風險。

想要很好的保持身體健康，一定要選擇正确的養生方式。喝堿性水能夠延緩衰老這種商家的噱頭，是一種沒有科學依據的養生騙局。此外，每天八杯水、每天一杯檸檬水抗癌以及每天一杯蜂蜜水潤腸也都是喝水養生的騙局。

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