減肥能不能吃西瓜?減肥能吃西瓜但最好少吃,因為正常甜度的西瓜含糖量5%,所以給我們帶來較高的熱量,如果吃的少,沒事,除了做的話,相當于吃兩碗米飯,下面我們就來聊聊關于減肥能不能吃西瓜?接下來我們就一起去了解一下吧!
減肥能吃西瓜但最好少吃,因為正常甜度的西瓜含糖量5%,所以給我們帶來較高的熱量,如果吃的少,沒事,除了做的話,相當于吃兩碗米飯。
此外,西瓜是生冷之物,一次吃太多,易傷脾胃,脾胃虛寒,消化不良,所以應該少吃,容易導緻腹瀉,食欲下降。大量的水分還會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
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