最近新型冠狀病毒肺炎來勢洶洶，看着每日确診病例的攀升，所有人都在關心，究竟應該如何預防病毒？在衆多防範措施中，最基本的一條就是要“戴口罩”，那麼究竟應該佩戴什麼口罩？如何戴口罩，用過的口罩如何處理？

下面，咱們就聊聊口罩這些事。

1. 口罩需要戴好多層嗎？
2. 市面上這麼多種口罩，都有什麼區别，那種适合用來對付此次病毒？
3. 什麼時候應該戴口罩？
4. 口罩的正确戴法是什麼？
5. 口罩使用多長時間後就不能用了？
6. 兒童能戴N95口罩嗎？
7. 用過的口罩應該怎麼處理？

網上有說法認為：口罩要戴多層？感冒時有顔色面朝外，沒感冒反過來？

簡單說，醫用外科口罩隻有一種正确戴法，即有顔色的一面朝外，白色或淺色的那一面朝内。同時，鐘南山院士表示，不一定非要戴N95口罩，普通（外科）口罩也可以阻擋飛沫傳播。

有顔色面朝外

白色（淡色）面朝内

其實就醫用口罩而言，隻要佩戴正确，産品質量過關，隻需一個就能達到預期的防護效果。戴多層口罩理論上雖然會增加一些防護效果，但會增加通氣阻力，就比如家用轎車用４個輪子已經很穩了，卻非要造一輛有６個輪子的小轎車，雖然穩定性可能好一點點，但會導緻油耗猛增、故障率增加，總體上得不償失。

佩戴口罩可以有效預防新型冠狀病毒感染的肺炎等呼吸道疾病。其中，醫用外科口罩可以阻擋70%的細菌，N95口罩可以阻擋95%的細菌，而棉紗口罩隻能阻擋36%的細菌，因此我們應該選擇前兩種口罩。

普通棉布口罩 它的材質可能為棉布、紗布、毛線、帆布及絨等，由于材質本身不夠緻密，主要起到冬日保暖的效果，而無法起到預防感染目的，因此不建議佩戴用來預防病毒。

一次性口罩（醫用外科口罩） 醫用外科口罩如果正确佩戴，能夠有效預防病毒傳播。

請注意：是醫用外科口罩，并不是普通的防護清潔口罩。

一定認準有“醫用外科口罩”字樣或者執行标準的口罩

N95型口罩 N95型口罩比醫用外科口罩防護效果更好，不僅能有效預防呼吸道感染，還可以防霾。

• N95型口罩是 NIOSH（美國國家職業安全衛生研究所）認證的9種防顆粒物口罩中的一種。“N”的意思是不适合油性的顆粒（炒菜産生的油煙就是油性顆粒物，而人說話或咳嗽産生的飛沫不是油性的）；“95”是指，在 NIOSH 标準規定的檢測條件下，過濾效率達到 95%。
• N95不是特定的産品名稱。隻要符合N95标準，并且通過NIOSH審查的産品就可以稱為“N95型口罩”。因此選購時不一定非要選擇“3M”的，隻要符合标準的都可以，N95型口罩的最大特點就是可以預防由患者體液或血液飛濺引起的飛沫傳染。相比較醫用外科口罩，N95型口罩密閉更好。
• 在選用N95型口罩時，盡量選擇不帶呼吸閥的N95型口罩。

醫用N95口罩

一次性口罩（醫用外科口罩） 正确佩戴能夠有效預防病毒傳播，如果是出門，去一般露天公共場所、不與病人接觸，建議佩戴。

N95型口罩 N95型口罩比醫用外科口罩防護效果更好，如果會接觸疑似呼吸道感染的病人，比如去醫院看病、探望病人，醫院陪護時，尤其是去醫院的發熱門診或呼吸科就診時應該戴上N95口罩。

正确佩戴口罩可以有效預防新型冠狀病毒感染的肺炎等呼吸道疾病

• N95口罩佩戴方法略複雜一些

• 一手托住防護口罩，有鼻夾的一面背向外；
• 将防護口罩罩住鼻、口及下巴，鼻夾部位向上緊貼面部；
• 用另一隻手将下方系帶拉過頭頂，放在頸後雙耳下；
• 再将上方系帶拉至頭頂中部；
• 将雙手指尖放在金屬鼻夾上，從中間位置開始，用手指向内按鼻夾，并分别向兩側移動和按壓，根據鼻梁的形狀塑造鼻夾。

• 不管哪種口罩，都有佩戴期限，一次性醫用口罩建議4小時更換一次；醫用防護口罩比如N95，建議使用時限為6~8個小時。
• N95口罩防護嚴密，長時間佩戴後會有明顯的悶氣感。佩戴N95口罩時，一次時間不能超過4個小時，如果長時間持續使用N95口罩，會造成肺部損傷。

建議不要給7歲以下的兒童戴N95口罩，哪怕是做了特殊空氣閥設計的N95口罩，因為呼吸阻力會太大，小朋友有窒息風險。

用過的口罩屬于醫療廢物，因此處理時應引起重視。

• 用過的口罩沾滿了細菌、病毒，建議不要随意丢棄
• 摘掉口罩時不要觸碰口罩的外表面，因為可能會感染自己
• 如果自己是病人，摘掉口罩時不要觸碰口罩的内表面，因為可能會感染别人
• 不要觸碰别人使用過的口罩内表面，因為可能會交叉感染
• 摘下口罩後不要直接放到包裡、兜裡等處，因為可能存在持續感染風險
• 使用過的口罩不建議個人焚燒處理，因為可能會污染環境，造成安全隐患。
• 使用過的口罩不建議剪碎後扔掉，因為可能存在很大的感染風險
• 對于存在發熱、咳嗽、咳痰、打噴嚏等症狀的民衆，或接觸過此類人群的民衆，首選将口罩抛棄到醫療機構的黃色專用垃圾桶内，由專門的清運機構按醫療廢棄物舉行轉運、處置。也可将口罩先丢至垃圾桶，再使用5%的84消毒液按照1:99配比後，撒至口罩上進行處理。如無消毒液，也可使用密封袋/保鮮袋，将口罩密封後丢入垃圾桶。對于普通民衆，因風險較低，使用過的口罩可以直接丢入垃圾桶。

• 處理完口罩後記得進行手衛生!

@愛康國賓@頭條健康@南方健康@耿碩說骨@清風計劃

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