1、肉苁蓉的功效與作用：
（1）潤腸通便。肉苁蓉能顯著提高小腸推進速度，縮短通便時間，同時對大腸的水分吸收也有明顯的抑制作用，從而促進糞便的濕潤和排洩，具有真正的潤腸通便作用。
（2）肉苁蓉還可增強免疫功能。肉苁蓉多糖對人體淋巴細胞的形成和活性都有顯著的影響，它能增加淋巴細胞的增殖反應，從而增強機體的免疫功能。
（3）調節循環系統。肉苁蓉還可調節循環系統，具有如下作用：保護缺血心肌；降血脂，抗動脈粥樣硬化、抗血栓形成；降低外周血管阻力，擴張外周血管，降低血壓；保護肝髒，抗脂肪肝。
（4）治腎虛閉經。肉苁蓉含有豐富的生物堿、結晶性的中性物質、氨基酸、微量元素、維生素等成分。能補腎陽、益精血，能抑制“陽虛”症狀的出現，防止體重減輕。可有效地預防、治療男子腎虛陽痿、遺精早洩及女子月經不調、閉經不孕等疾病。
（5）抗衰老。肉苁蓉中所含有的苯炳醇糖是其他藥物所沒有的成分。它是延緩衰老最有效的成分。肉苁蓉對人體下腦垂體、性腺、胸腺等部位的老化均有明顯的延緩作用。
（6）提高性欲。肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、紅景天苷等化學成份，能有效促進性中樞神經的功能，增強性激素的分泌和相關遞質的釋放，從而提高性欲。
（7）增強體力。肉苁蓉能增加糖原儲備，減少運動後肌肉蛋白質分解，促使線粒體發生适應性肥大和增生，以滿足肌肉收縮和康複所需要的能量。能顯著提高陽虛動物肝脾中RNA和DNA的合成水平，對陽虛證有明顯的增強體力、抗疲勞作用。
2、肉苁蓉的吃法：
（1）肉苁蓉泡酒。材料：肉苁蓉50克、淫羊藿100克、白酒2斤。做法：将肉苁蓉和淫羊藿洗淨夠泡入白酒中封嚴，10天以後就可以飲用。一日三次，每次喝一小杯。
（2）肉苁蓉泡水。材料：肉苁蓉、熟地、枸杞、蜜棗。做法：将肉苁蓉、熟地、枸杞、蜜棗洗幹淨。往砂鍋中注入清水，放置已經洗好的材料将其燒開後換成小火慢炖3小時即可飲用。
（3）肉苁蓉豆豉湯。材料：肉苁蓉、幹魚片、蘿蔔、小芋頭、各味調料。做法：往鍋中加水500毫升左右，放入肉苁蓉用文火熬大概1小時，當藥汁熬至約300毫升時，用紗布濾去藥渣，将幹魚片放置藥汁中，煮成湯即可。同時，将豆豉用力壓碎，将蘿蔔和小芋頭切成絲，放入煮好的肉苁蓉魚并将它們一起煮沸，加食鹽、醬油、再加少量蔥花和香油後即可食用。
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