月聽跟随一個女性将近半生的時間，對于月經，我們常常是又愛又恨，但是真的到了絕經的時候，常常會令我們感到非常痛苦，因為絕經就代表老年時代的到來，絕經後，身體會出現這些可怕症狀！如何推遲絕經？

一說到絕經，部分女性會感到恐懼。原來，絕經後就意味着失去卵巢的“庇佑”，一系列問題接踵而至，例如婦科疾病、皮膚老化等。絕經真的有那麼可怕嗎？人們一直以來都在關注如何防止絕經提前…既然絕經是所有女性都必須經曆的階段，何不樂觀地看待它呢？

縱觀看來，女性的一生可謂是“跌宕起伏”。十二三歲開始月經來潮，二三十歲開始孕育新生命，接着女性更年期、絕經到來，再接着身體各個髒器的衰老…可見，絕經是女性健康的一條“分界線”。

何為絕經？它與閉經有何區别？

閉經是指“姨媽”暫時不來，且主要是内分泌異常所導緻的疾病。而絕經，簡單來說就是女性最後一次月經，這屬于正常生理現象。當女性到了一定的年齡，卵巢不再進行發育與分泌雌激素，子宮内膜的刺激減少，卵泡用盡月經終止。

女性絕經有何特征表現？

1.“姨媽”不來了

絕經，顧名思義就是月經終止，從此“姨媽”不再拜訪，身體進入另外一個階段。健康女性的正常絕經期≥55歲，若45歲女性開始絕經為異常現象，多半為卵巢早衰所緻。而瀕臨絕經期的女性其月經量會出現明顯的縮短或延長，甚至出現不規則陰道流血現象。

2.第二性征改變

“絕經是女性的健康分水嶺。”一點都沒錯！絕經女性不僅姨媽會出現明顯變化，往日傲人的胸姿也開始改變——卵巢功能減退，雌激素缺乏導緻乳腺出現萎縮、下垂。此外，面部周圍的皮膚也開始有歲月痕迹，絕經女性皮膚會缺乏彈性，皺紋顯現。

3.神經質

50歲以上的女性，她們不僅瀕臨絕經，還開始步入傳說中的更年期。她們在旁觀者們看來是神經質的，情緒不穩定，常常會因小事而發脾氣，固執而又有些許神經衰弱。

4.其他

臨近絕經期的女性，體内激素水平波動大，容易出現潮熱、出汗的症狀。另外，女性絕經後卵巢萎縮，雌激素缺乏會導緻生殖器官、尿道、膀胱等出現不同程度的萎縮，生殖器官萎縮容易引起性生活疼痛、性冷淡等。

女性絕經日常怎麼調理？

1.飲食調理

女性絕經後，體内少了雌激素的庇佑容易導緻骨質疏松症，所以，絕經期的女性飲食上應多食用高鈣食品，例如蝦皮、海帶、魚、乳制品或綠色蔬菜等；另外，吸煙飲酒或經常飲用濃茶、咖啡等飲品，均不利于骨骼新陳代謝，甚至還可能會加速骨骼中的鈣流失。

2.中藥調理

女性絕經後雌激素分泌會有所減少，容易引起腎陰虛，出現潮熱出汗、皮膚老化等症狀。故絕經後的女性除了注重日常飲食調理外，必要時還可飲用具有滋陰補腎、抗衰老作用的中藥湯劑進行調理。

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