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每天吃海帶有什麼好處哪些人不能吃

美食更新时间:2024-07-17 09:17:31

　　海帶是我們日常生活中十分常見的一種海産品，它十分受人們的喜愛，在動畫《銀魂》中，神樂最愛吃的昆布條就是海帶了。人們都知道吃海帶有着很大的好處，但卻不是所有人都适合的。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　每天吃海帶有什麼好處

　　1、降壓：還帶中含有的鈣，氨酸等物質可以降低對膽固醇的吸收，降低血壓。

　　2、降脂：海帶中含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，可以清除血管壁上的膽固醇，調理腸胃，促進膽固醇的排出。

　　3、降糖：海帶中含有的食物纖維，糖尿病患者食用過後可以延緩胃排空和食物通過小腸的時間，這樣就算在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升。

　　4、減肥：海帶中含有大量的食物纖維，可以讓肥胖者的飽腹感增加，而且脂肪含量還不高，但是不要把海帶當成主食來食用。

　　5、預防乳腺增生：還帶中的碘可以刺激垂體使女性的雌激素水平下降，糾正内分泌失調，從而起到降低乳腺增生發病的幾率。

　　6、利尿消腫：海帶上帶有一層白霜一樣的東西，這個白霜的東西是一種具有降壓，利尿和消腫的藥物，就是甘露醇。

　　哪些人不能吃海帶

　　1、孕婦和哺乳期婦女不适合吃海帶，因為海帶中的碘含量很豐富，而海帶中的點會随着血液循環進入到胎兒和嬰兒體内，這樣會有可能引起甲狀腺功能障礙。

　　2、患有甲亢的人不可以吃海帶，因為海帶含碘量較高，食用海帶後甲亢患者的病情會加重。

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