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每天三種水果搭配

健康 更新时间:2024-07-08 00:44:32

  1、柑橘:柑橘中含有豐富的果酸和維他命,或能幫助改善肌膚的油脂分泌,促進肌膚對水分的吸收。所含的胡蘿蔔素比其他水果都高。另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,天天用桔皮擦臉或可平撫面部小細紋喲。

  2、柚子:柚子相信大家也是比較的熟悉。它附有的果膠能減少低密度脂蛋白,經常吃或能維護血管功能健康,有“長壽果”的美譽。經常吃或可延緩衰老,讓自己保持青春靓麗哦。

  3、石榴:不知道你有沒有用過,以石榴為原料的洗面奶或者護膚品呢?不用懷疑,那是因為石榴具有很好的抗皺,美顔作用;石榴中含有的如花酸能夠起到特别強的抗氧化作用,尤其要能夠預防我們的皮膚細胞被輻射和環境所侵害和污染,從而讓我們的肌膚更加滋養,延緩面部衰老呢。

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