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處暑吃什麼水果哪些水果最好

美食更新时间:2024-11-24 19:17:57

　　處暑是我國的一個節氣之一，在處暑的時候天氣也進入了秋天了，而在秋天當中人們也是十分注重養生的，那麼處暑吃什麼水果呢？處暑哪些水果最好呢？接下來就跟随本期的飲食文化一起來看看吧！

　　處暑吃什麼水果

　　梨

　　處暑節氣後天氣幹燥，梨是處暑後最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可有效緩解秋燥。而且現在的空氣污染比較嚴重，多吃一些梨子可改善呼吸系統和肺的功能，保護肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。生吃梨，能解除因上呼吸道感染所産生的咽喉幹燥癢痛、幹咳及煩渴、潮熱等陰虛之症。将梨壓榨成汁，加胖大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，對體質火旺、易生喉炎者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽。

　　蘋果

　　蘋果性平、味甘，是健脾開胃的好水果。蘋果甘甜多汁，食用能夠生津止渴，能夠改善處暑時節經常感覺口幹舌燥的症狀。并且蘋果含有高量的粗纖維含量及蘋果酸、鞣酸和枸橼酸等，具有收斂止瀉效果的作用。

　　葡萄

　　葡萄在處暑時節正大量上市，是非常應季的水果，而且葡萄甘甜多汁，能夠很好的緩解秋燥。從中醫角度看，葡萄性平，味甘酸，能補氣血、強筋骨，可治療氣血虛弱、肺虛咳嗽等症。

　　山楂

　　山楂味道酸，性寒，有健胃消食、生津止渴、祛熱解火的功效，有利于祛除處暑時節人體的内火，預防秋燥，還能掃除腸胃中的垃圾和毒素，還給大家一個清潔衛生的腸道環境，避免由腸胃火氣引起的咽喉腫痛等問題。

　　柿子

　　柿子是屬于性寒，味甘、澀的水果，有入肺經，有清熱潤肺的功效，非常适合處暑到來後幹燥的天氣。同時它含有大量的維生素及礦物質，次于柑橘，高于梨與蘋果，能夠補充人體所需營養，提高抗病能力。

　　柚子

　　處暑時節也是吃柚子的好時節，柚子性寒、味微酸，有清熱祛濕、止咳化痰、祛除口氣、健胃消食等功效。并且，柚子是秋季的時令水果，秋季吃柚子符合天地節氣的規律。大家吃柚子可直接食用，也可以搗成汁液加蜂蜜，制成蜂蜜柚子水，換着花樣食用柚子可避免人們的厭倦感。

　　猕猴桃

　　猕猴桃性寒味甘、酸，有化痰止咳、潤肺祛燥、清熱解火的功效，非常适合處暑時節吃。并且猕猴桃有豐富的礦物質和維生素C，是良好的美容減肥的水果，猕猴桃更有豐富的植物纖維，扮演“腸胃清道夫”的角色。

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