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防止熱傷風的方法

健康更新时间:2024-07-01 08:49:28

防止熱傷風的方法?氣溫炎熱、晝夜溫差大各類高溫引發的疾病也在增多，下面我們就來說一說關于防止熱傷風的方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

防止熱傷風的方法

氣溫炎熱、晝夜溫差大

各類高溫引發的疾病也在增多

南昌各大醫院門診病人數激增

其中相當一部分為“熱傷風”患者

熱傷風有什麼症狀？

得了熱傷風應該怎麼辦？

我們一起來了解下！

熱傷風有啥症狀？

病情較輕的話，會出現低熱、頭痛、全身不适等症狀。

病情較重的會出現高熱，出汗後熱仍不退，并伴有頭痛、身體酸懶、倦怠、口幹但不想喝水、小便赤黃、舌苔黃膩等症狀，有些患者還會嘔吐或腹瀉。

哪些情況可引起熱傷風？

1、頻繁地進出空調房

夏季人們長時間待在空調房裡，因室内溫度過低，室外活動出汗後不等汗水幹透就鑽入空調室，造成寒邪侵入。

2、貪涼

貪吃冰涼飲料和食品等。

3、運動少

因天氣炎熱，很多人不太喜歡外出運動，易造成身體免疫功能下降。

得了熱傷風怎麼辦？

1、多休息

每天要保證8小時以上的充足睡眠時間。如果時間允許的話，最好請假在家休息1—2天，這樣可以減少将疾病傳染給他人的機會。

2、及時補充水分

每日保證喝充足的水，水對人體健康非常有好處。

3、補充适量維生素C

适當補充維生素C對于感冒有很好的療效。含有維生素C的食品有很多，比如橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。這些水果都含有大量的維生素C，對感冒能起到一定的緩解作用。

4、飲食均衡，少辛辣

吃一些營養豐富的食物。夏天雖然食欲不振，但每天必須吃一些瘦肉、魚類、蛋類、豆制品、新鮮蔬菜及水果，補充能量的消耗。如果食欲不振，可在菜中添加蔥蒜食材，在湯中添加一些醋，既容易入口，又有助消毒殺菌。

5、養成良好的生活習慣

夏天盡管天熱，不可用冷水洗澡、沖頭，也不要露宿屋外，或者一天到晚呆在空調房裡，尤其是老人和小孩，由于身體适應性差，由冷到熱、或由熱到冷的環境，要有一個緩沖時間，才不易得病。

小編提醒大夥

别将空調開得太低

要經常開窗通風哦

資料來源：江西網絡台綜合

編輯：舒帥/ 責編：黃娅婷

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