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饅頭的熱量

美食 更新时间:2024-11-29 00:37:43

  1、饅頭熱量:109大卡/100g。每100克饅頭含碳水化合物23.76克,脂肪0.76克,蛋白質3.67克,纖維3.3克,鈉138毫克,鉀109毫克。

  2、饅頭是以面粉經發酵制成,主要營養素是碳水化合物,是人們補充能量的基礎食物。饅頭中含有酵母,除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外,酵母還富含多種維生素、礦物質和酶類。

  3、饅頭的原材料面粉裡面主要的成分就是澱粉,在經過發酵、蒸煮之後,其碳水化合物更加容易被人體吸收,如果早上吃饅頭的話,這些碳水化合物能夠迅速為人體提供能量。

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