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火龍果銀耳紅糖甜湯

美食 更新时间:2024-08-24 07:20:58

  1、食材:蓮子30克、百合30克、桂圓30粒、紅棗10粒、銀耳100克、紅心火龍果1/2個、紅糖片适量、水适量。

  2、銀耳泡發後,撕小塊。

  3、蓮子洗淨,提前浸泡半小時。

  4、百合洗淨 挑出雜質,提前浸泡半小時。

  5、紅棗和桂圓洗淨。

  6、把蓮子,百合和銀耳放入鍋中。

  7、加入适量的水和紅糖片。

  8、煮壓40分鐘。

  9、煮好後倒入鍋中,加入紅棗和桂圓繼續煮10分鐘。

  10、火龍果去皮切塊。

  11、盛出湯,加入火龍果攪拌均勻,即可。

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