蝦仁是優質蛋白質的來源,做法有很多,今天嘗嘗這款泰式做法吧,一掃平時減脂菜的寡淡。 這是泰國的經典菜系(Pad Krapow),也有中文音譯作“打抛”,是用蒜、辣椒、九層塔等材料與肉類一起炒的意思。一般用牛肉、雞肉和蝦仁比較多。吃的時候配上生菜和米飯。去泰國餐廳和泰國當地玩的時候,這是我的一道必點菜,九層塔的異香為這道菜增色不少。接下來我們看看如何做這道經典的泰國菜吧。
By Inness貓 【豆果美食官方認證達人】
1、新鮮海蝦去殼去頭待用
2、九層塔把葉子摘下來
3、準備材料
4、蒜切碎、洋蔥切絲、辣椒切小塊、豆角切丁、醬汁調好
5、不粘平底鍋加入一點油,把蒜和辣椒倒進去爆一下
6、再把洋蔥和豆角放進去翻炒
7、蝦仁放進去翻炒至基本上斷生
8、倒入調好的醬汁,翻炒
9、再放入九層塔翻炒至斷生即可
九層塔,又叫“金不換”,是一種泰國以及潮汕地區、閩語地區常用的香料。其實大家應該不會陌生,因為三杯雞裡他可是響當當的配角!做這道菜九層塔必不可少,如果沒有九層塔,出來的味道就完全不一樣了。 也有人問我能不能用普通的意大利菜用的那種 Sweet Basil代替,雖然九層塔也是Basil的其中一種,但答案是不可以的,因為意大利菜用的Basil(羅勒)香味跟九層塔還是不一樣,雖然大家都是一個家族的香草,但感覺完全不同。如果要炒出泰式的味道,就必須用正宗的九層塔。
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