炒菜:在烹調一些綠葉蔬菜時,可以使用這種食用油,把綠葉蔬菜全部洗淨以後準備适量的蒜末,在炒鍋中放南瓜子油加熱以後放蒜末炒香,再把綠葉蔬菜入鍋用大火快炒兩三分鐘,放少量食用鹽調味,調勻後直接出鍋。
直接吃:南瓜子油還能直接吃,特别是人們出現腸燥便秘或者大便燥結導緻排便困難時,可以在空腹狀态下直接吃一些南瓜子油,它能潤滑腸道也能縮短人體排便時間,能讓人類大便恢複正常排洩。另外南瓜子油還能直接塗抹在皮膚表面,他對人類皮膚表面的痛癢和燒傷燙傷有明顯治療作用。
做湯:平時做湯的時候可以放入适量的南瓜子油,不過一定要掌握好南瓜子油入鍋的時間,可以把準備好的湯類食材全部入鍋,把它們加清水一起煮,制成湯後再出鍋,以前放入适量南瓜籽油,這樣做好的湯特别香,而且不會讓南瓜籽油中的營養流失。
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