口服維生素k可以預防出血嗎?維生素K被稱為“天然的抗出血維生素”它是肝髒中凝血酶原和其他凝血因子合成必不可少的成分，現在小編就來說說關于口服維生素k可以預防出血嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

口服維生素k可以預防出血嗎

維生素K被稱為“天然的抗出血維生素”。它是肝髒中凝血酶原和其他凝血因子合成必不可少的成分。

維生素K是人體不可或缺的止血元素

人體出血之所以能夠止住，主要是因為人體血液中含有凝血酶元，尤其是對腦出血的防治具有重要意義。

當人體腦部組織出血時，血小闆便會遭到破壞，從而釋放出凝血活素和鈣離子，它們與血液中的凝血酶元結合，便會形成凝血酶，在凝血酶的催化作用下，血漿中的可溶性纖維蛋白元就會很快變成不溶性纖維蛋白，從而能迅速止住腦出血。

而維生素K不僅是凝血酶元的主要組成成分，而且還能促進肝髒制造凝血酶元。所以，缺乏維生素K就會缺少凝血酶元，凝血酶的組成便遭到破壞，血液就不能凝固，嚴重者甚至會引起腦出血。

應适當補充維生素K的人群

由于胎盤運轉脂質相對不足，新生兒肝髒對凝血酶原的合成尚未成熟，因而缺乏維生素K很容易引起的大腦出血，所以新生兒尤其是早産兒一定要注意适量補充維生素K；

經常流鼻血的人、有外傷的人也需要補充維生素K；

經常服用抗生素、抗凝劑、抗驚厥劑、水楊酸鹽、大劑量維生素A和維生素E的人都應該增加維生素K的攝入量。

多吃富含維生素K的食物

維生素K也可以從日常飲食中攝取，如酸奶酪、蛋黃、大豆油、魚肝油、海藻類、菠菜、甘藍菜、莴筍、菜花，豌豆等新鮮蔬菜。因此，平時可多吃些富含維生素K的食物，避免缺乏維生素K。

推薦食譜：冰汁南瓜

【材料】

南瓜1個，銀耳5朵。

【調料】

冰糖适量。

【做法】

1、南瓜去皮洗淨切塊，蒸至軟糯，擺入盤中；銀耳泡發，洗淨，汆燙，撈出瀝幹。

2、将水燒開，放冰糖熬化，晾涼，再放入銀耳一同放冰箱中冰鎮。食用時，放冰鎮好的冰糖汁和銀耳在南瓜上即可。

營養小秘密

南瓜中富含維生素K、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，能保證大腦血流量順暢地循環和運作，具有提神益智，提高記憶力的功效。

推薦食譜：菜花炒雞蛋

【材料】

雞蛋3個，菜花1個，大蒜2瓣。

【調料】

鹽、白糖、雞湯各少許。

【做法】

1、雞蛋打散加一點鹽，炒熟盛出備用；大蒜切片。

2、鍋熱油，下蒜片，炒出香味以後，倒入掰成小朵清洗幹淨的菜花，翻炒，加鹽、白糖少許，一直炒到自己喜歡的程度，若是中間覺得鍋裡太幹沒有水分，可以稍微加一點雞湯，差不多快熟的時候，加入雞蛋合炒一會兒，盛出即可。

營養小秘密

菜花中含有豐富的維生素K，可以有效地抑制腦部出血和腦部細胞的出血性症狀等，從而保證腦部循環的正常運行。菜花也是含有類黃酮較多的食物，類黃酮有助于促進腦部的運行和發育。

推薦食譜：炝炒西蘭花

【材料】

西蘭花400克，蔥花、姜片各适量。

【調料】

幹紅辣椒段、鹽、味精各适量。

【做法】

1、将西蘭花洗淨，用手掰成小朵；幹紅辣椒洗淨，切段。鍋裡加水燒沸，放入西蘭花汆燙至八分熟，撈出瀝幹水分備用。

2、油鍋燒熱，放入幹紅辣椒段、蔥花、姜片爆香，倒入西蘭花快速翻炒1分鐘，放鹽、味精炒勻即可。

營養小秘密

西蘭花中的維生素K，不僅含量高，而且活性高，可以促進腦組織和細胞的循環和活動，有效地抑制腦部細胞出血，保證腦部血液循環順暢，是良好的健腦食品。多吃西蘭花，還可以預防腦中風的發生。

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